Dinnye Hány kalóriát tartalmaz? Hízik?

A kantalup dinnye Ez az egyik kedvenc gyümölcsünk (különleges a nyárra), de sokan kérdezik tőlünk hány kalóriát nyújt és ha hízik.

  • MELONKALÓRIÁK: HÁNYAN VAN
  • DÖNT A DÖNTET?
  • A Gazdagság mellett tápanyagot is tartalmaz
    • .- SEGÍT NÉZNI
    • .- KIADÁSOK KÁLIUM
    • .- A C-VITAMIN KIVÁLÓ FORRÁSA

MELONKALÓRIÁK: HÁNY VAN?

150 gramm vágott dinnyében fogyasztja:

.- 13 g szénhidrát (ebből 12 g cukor és 1 gramm rost)

.- 1,3 g fehérje

kalóriát

.- Az A-vitamin napi értékének 106 százaléka

.- 95 százalék C-vitamin

.- 1 százalék kalcium

.- A vasigény 2 százaléka

Melyek ezek a számok a legfontosabbak? Jól, alacsony kalóriabevitel (egy alma 52 kcal/100 grammot ad), megfelelő szénhidrát-bevitel és kiemelkedő profil az A- és C-vitamin bevitel tekintetében.

DÖNT A DÖNTET?

Annak ellenére, amit a gyümölcs kalóriáiról elmondtak, normális hallani, hogy a dinnye meghízik. Nézzünk meg néhány részletet, amelyek segíthetnek okos döntések meghozatalában.

Először is fontos hangsúlyozni, hogy a dinnye nem ad több kalóriát, mint más gyümölcs (valójában kevesebb, mint egy alma).

A problémát azonban mennyiségekben lehet előidézni. Nekünk, akik kedveljük a dinnyét, 100 gramm ez a gyümölcs kevés!

Rendkívül könnyedén lehetséges több mint fél kilót fogyaszt el néhány perc alatt és ott megsokszorozzák a kalóriák mennyiségét.

Ráadásul rosttartalma nem olyan magas, mint más gyümölcsöké, tehát lehet, hogy nem olyan teli, mint más gyümölcsök.

Tehát ez azt jelenti, hogy a dinnye hizlal? Természetesen nem, de ha szigorú fogyókúrát követ, talán nem a legjobb gyümölcs, amelyet beépíteni.