Divat vagy varázslat A grapefruit diéta fedetlen karcsúságok 20
írta Ingrid Macher 1,5 ezer Nézetek
A grapefruit étrend nagyon népszerűvé vált, mivel azt mondják, hogy 10 nap alatt 10 kilót fogyhat. Ez egy olyan étrend, amely 8 évtized után sem megy ki a divatból, de vajon hatékony-e a fogyás? Mielőtt elfutna a szupermarketbe egy zacskó grapefruitot vagy grapefruitot venni, elemezzük tudományosan az étrend mögött rejlő igazságot.
A grapefruit-étrend 10 és 12 nap között tart, ahol magas fehérjetartalmú és alacsony szénhidráttartalmú étrendet kell fogyasztania, minden étkezéshez grépfrútot kísérve, akár gyümölcsként, akár gyümölcsléként. Ez a diéta azt javasolja, hogy a kalóriabevitelt napi 1000 kalóriára korlátozza.
Sok diéta híve azt állítja, hogy a grapefruit hozzáadása egy fehérjében és zsírban gazdag étkezéshez valamilyen módon zsírégető géppé változtatja testét a grapefruit speciális enzimjeinek köszönhetően.
A grapefruit-diéta miatt lefogy? Igen, DE, ez a fogyás nem a grapefruitban található erőteljes mágikus enzimnek köszönhető. Ezzel az étrenddel az ember ugyanabból az okból fogy, mint bármelyik fogyókúrával: mert korlátozzuk a kalóriabevitelünket.
Lényeg: A grapefruit nem éget zsírt.
A Grapefruit diéta fedetlen
Vizsgálatot folytattak annak érdekében, hogy megvizsgálják a napi grapefruit fogyasztásának a testsúlyra, a vérnyomásra és a lipidekre gyakorolt hatását 74 túlsúlyos résztvevőnél. A résztvevőket két csoportra osztották: a kontroll étrend csoportra és a grapefruit csoportra, amelyben a résztvevőket arra kérték, hogy minden étkezés alkalmával egyenek meg egy fél vörös grapefruitot. Ez a vizsgálat 6 hétig tartott.
Az eredmények nem mutattak ki szignifikáns súlycsökkenést a grapefruit csoportban a kontrollált étrendhez képest. De ha zsírvesztést szenvedtek a hasi területen, csökkentették a szisztolés vérnyomást és a koleszterinszintet is, de mindez a diéta következménye is lehetett.