Dorada rizzsel, túlsúlyos vagy koleszterinszintűeknek ajánlott - Karlos Arguiñano
Egészségesen főtt étel, mindenki számára ajánlott, különösen túlsúlyos, koleszterin és nagy fizikai kimerültségű emberek számára.
Ez egy olyan étel, amely fehérjéket biztosít szerveink regenerálódásához, és energiát, hogy tevékenységeinket elvégezhessük.
Desszertként gyümölcssalátát és joghurtot fogunk enni.
Táplálkozási piramis:
A Bors Segít abban, hogy kevesebb sót használjunk, és így egészségesebb konyhát készítsünk, így a fűszereket, például a borsot, a piramis zöld területére helyezzük, naponta felhasználva a konyhánkban. A gyomor és a gyomorhurut elkerüli az összes forró fűszert.