Dr. Phil étrendje - 1

Phil McGraw, Ph.D. és pszichológus, egy önfejlesztő guru, aki nyolc éven át tanácsot adott túlsúlyos (vagy kórosan elhízott) embereknek. A végső súlymegoldás: A fogyás szabadságának 7 kulcsa című könyvében ezt írja: „Az a megközelítés, amelyet ezekkel a betegekkel alkalmaztam, pontosan ugyanaz a reális stratégia, amelyet itt megtanulhat a fogyáshoz”.

phil

Philorvos, mint ismert, 7 kulcsfontosságú pontot emel ki, hogy megértsük és szembesüljünk mindegyikük személyes igazságával: hogyan látja az ember önmagát és súlyát. Ezután cserélje le ezeket az általában mérgező üzeneteket pozitív gondolatokra.