Dra Gi; Diéta Online; Kihívás 21 nap, fogyjon le és érjen el egészséges életet Tanuljon meg enni
Testünk képes méregteleníteni önmagát, ha igaz, hogy vannak olyan ételek, amelyek segítenek felgyorsítani ezt a folyamatot és könnyebben megtisztítani a méreganyagokat. Fontos, hogy megértsd, hogy ez nem egy csoda diéta, a fő cél a partikon, kirándulásokon, rendezvényeken stb. Elfogyasztott ételek felesleges mennyiségének csökkentése.
Az első dolog, amit az ünnepek után meg fogunk tenni, az az, hogy újra megszervezzük életmódunkat, a rendszeres étkezési időkkel. Fontos a feldolgozott vagy konzervek, az erősen fűszerezett vörös hús korlátozása, a liszt, só, édességek, ócska ételek és az alkohol fogyasztásának korlátozása. Nem az evés abbahagyása, sokkal inkább bizonyos ételek fogyasztásának csökkentése, hogy testünk megfelelően működjön.
Szabályok:
- Ez a program azoknak ajánlott, akik csökkenteni akarják az ünnepek alatt fellépő gyulladást és folyadékretenciót.
- Alkalmas több mint 18 évig.
- Csak 15 napig szabad csinálni.
- Fontos, hogy ne hagyja ki az étkezéseket a jó energia fenntartása és a szorongás elkerülése érdekében.
- A nők húsának részei 4-6 uncia, férfiaknál 6-8 uncia az étel már elkészült.
- A harapnivalók tetszés szerint változhatnak, amennyiben ugyanabból a menüből származnak.
- A testmozgás apránként kezdődik, ne feledje, hogy ez egy olyan terv, amely elősegíti a méregtelenítést az ünnepektől,.