Dukan bármi fogyásra törekszik; A Coruña véleménye

Hírek mentve a profilodba

bármi

A dukani étrend négy szakaszból áll, és a fehérje (hús, hal) tömeges fogyasztásán és a szénhidrátok (rizs, kenyér, zöldségek, gyümölcsök) első szakaszában történő betiltásán és a zabkorpák étrendi használatán alapul. kiegészítés. Az első a legkorlátozóbb, amelyben nem fogyaszthat szénhidrátot. A második szakaszban a fehérje és a zöldség periódusai váltakoznak a tiszta fehérje heteivel. Az utolsó kettő az elért célok "megszilárdítása". A harmadikban a dúsabb ételek mennyisége korlátozott, míg a negyedikben a hét egy napján az első fázis rendszerét hajtják végre.