Dukan diéta vagy hogyan lehet fogyni és folyamatosan rosszul enni
A Dr. Dukan Ismét híreket tart a Pamplona Planetáriumban tartott előadáson, ahol más spanyol orvosokkal együtt részt vett egy tudományos kerekasztal-beszélgetésben a fogyókúrás étrend körüli vitákról.
Először is nem támogatom a fogyókúrát, inkább az egészséges táplálkozást és a testmozgást, mint életstílust jelentem, nemcsak meghatározott pillanatokban, hanem Dr. Dukan beszédét olvasva érdekes megfigyeléseket találtam, amelyeket figyelembe kell venni:
Az orvos szerint hízunk a szenvedés enyhítésére és ételt tettünk jutalmunknak mindazért, ami kényelmetlenséget okoz számunkra az életünkben.
Minél magasabb a gazdasági fejlődés, annál magasabb az elhízás aránya. A nem kielégítő munka, a magány, a partnerrel kapcsolatos problémák, az unalom stb., Anélkül, hogy észrevennénk, folyamatosan olyan "díjak" keresésére késztet bennünket, amelyek a lehető legnagyobb érzékszervi örömet jelentik számunkra, vagyis édes, zsíros vagy sós.
Tehát ahelyett, hogy az általunk fogyasztott ételeket választanánk Tápérték, A jólét érdekében tesszük a hiányos dopamin és szerotonin agyi stimulációjának aktiválásával.
Fogyókúra, hogy továbbra is úgy működhessen, mint egy automata
Eddig mindennek sok értelme van, valójában ennek megértése néhány évvel ezelőtt az, ami segít nekem minden nap a megfelelő ételek kiválasztásában és élvezésében, tudatában annak, hogy jó hatással vannak a testemre és az elmémre, hiszen egy olyan helyzet előtt, amely kényelmetlenséget okoz számomra, megpróbálok megtalálni a módját annak javítására, ahelyett, hogy krémpuffasztásokat fogyasztanék, hogy elfelejtsem. Nem mindig tudunk mindent úgy elérni, ahogy szeretnénk, de az élelmiszerekben való menedékhely csak annyit tesz, hogy a túlsúly problémájával egészíti ki a helyzetet.