Dukan fagyasztott joghurt áfonya íz Boleróval (Attack); Dukan Maria Martinez receptek
Adatvédelem és sütik
Ez a webhely sütiket használ. A folytatással elfogadja azok használatát. További információ; például a sütik ellenőrzéséről.
Szeretem a fagyasztott joghurtot nyáron és télen egyaránt, és a húgom a világ legegyszerűbb módon készíti. Olyan egyszerű, hogy nem tudtam, hogy Tonto Ice Cream néven keresztelem-e ezt a találmányt. Csak két összetevő, nincs szerkentyű - lehetetlen könnyebb. És nagyon jó. Az első fázistól kezdve az eredeti Dukan diétához és hétfőtől az új Dukan diétához is alkalmas. Mit akarhat még?
Szuper könnyű Dukan fagyasztott joghurt
Idő 1 óra Adagok 1 NET hidratál 6 joghurttal/4,5 tejszínhabbal
Hozzávalók
- 1 tejszínes sovány joghurt vagy 120 gramm 0% tejszínhab
- egy teáskanál Bolero Drink áfonya ízű vagy más cukrozatlan porlé, teáskanállal mérve (a Mercadona barackteája érvényes)
Készítmény
- A joghurtot vagy a felvert sajtot a mélyhűtőbe tesszük: fél óra és egy óra között. Ehhez a kis pohár 120 grammos friss felvert sajt nagyon kényelmes, mert minden pohár egy adag.
- A fagyasztott joghurt kivételekor kivesszük a mélyhűtőből, és hozzáadunk egy nem túl teljes teáskanálnyi Bolerót. Keverjük össze, hogy összekeverjük a port: Szeretem abbahagyni a keverést, mihelyt a por feloldódott, és hagyok egy fagylaltot fehér és színes részekkel. Okos!
Nincs szükség édesítőszerre, mert a porított gyümölcslevek már rendelkeznek saját édesítőszerrel. Ehhez a desszerthez nagyon jól működnek az olyan "ritka" ízek, mint az Áfonya. Meg kell próbálni a Cherry Cola-val Íze fagyasztott kocsonya! Ideális az édesség iránti vágy eltávolítására.
Bolero iszik
Alacsony kalóriatartalmú, édesítőszerrel ellátott porlevek. Bemutattam neked ebben a bejegyzésben, amelyben elmondtam, hol lehet őket megvásárolni, mennyibe kerülnek, stb. A Mercadonában van egy cukormentes őszibarack tea, amelynek nem igazán az íze van, mint a teának, hanem az őszibarackos szódának (ezért van náluk a frissítő folyosón, nem teákkal). Spanyolországon kívül a Livean, a Zuko Zero és a Crystal Light porított nedvei vannak.
Nem teljesen cukormentesek
Az összes porlé, amiről tudom, egy kis maltodextrint (ami egyfajta cukor) ad hozzá. Ha szódaként szeded őket, ne feledd, hogy az ajánlás nem haladhatja meg a napi 3 doboz szódának megfelelő mennyiséget (többé-kevésbé liter), és hogy minden egyes Bolero borítékhoz 1,5 liter üdítőt készítenek.