Dukangirl 2010 DUKAN ADVENTURE Dietadukangirl TUNA TARTNES TÁMADÁSI FÁZISHOZ
Helló barátok, mivel ígéretként adósság, itt elhozom nektek a tonhalas torták receptjét, akiknek nincs, a tiszta fehérje napokon kezdőként sokat készítettem őket, és mint mindig, vacsorára is használják. A tonhalat csíkokban helyettesítheti a csirkével is .
Tonhal sütemények
Hozzávalók
- 2 doboz természetes tonhal
- 6 Cs tejszínhab 0%
- 3 tojás (azok számára, akik korlátozzák a sárgáját 3 fehér és egy sárgája)
- 1 Cs erős mustár (használhat normálist vagy kihagyhatja ezt az összetevőt)
- fél hagyma (közepes) apróra vágva
- Bors
Az összes hozzávalót összekeverjük és muffin formákba öntjük, nagy formába is tehetjük, de apróbb formákban praktikusabb. 180 ° C-on kb. 30 percig sütjük (szemmel tartsuk) .
40 megjegyzés:
És megsül? Hány perc?
Hmm. milyen jól néz ki ! Meddig süt?
Sajnálom a lányokat, így láthatja, mennyire elfoglalt vagyok, hogy nem jöttem rá, hogy nem azt tettem, ahogy főtt, nos, már hozzá is tettem, megy a sütőbe.
Istenem, pihentetek hahahaha, azt hiszem, ezen a hétvégén, egy kis idővel, uzsonnára fogom csinálni!
Ma kezdem a támadási fázist, és ez a recept nagyon jól áll nekem, ma elkészítem.
Silvana.
Már megtettem. halottak. Hihetetlennek tűnik, hogy ilyen finom dolgok eredményt adnak étrendünkben. Puszi mindenkinek.
Szia Silvana,
Most kezdtem el ezt a diétát, Susie barátommal együtt, és az az igazság, hogy nagyon izgatottak vagyunk. Szeretjük a blogodat, mivel ez sokat segít nekünk, és a recepteket nem fogjuk tovább tenni velük, hehe. Egy kérdésünk a sajtra vonatkozik, a jelenlegi vacsoránál nem egészen találjuk meg. Meg tudná mondani, hogy milyen sajt, vagy jobb a márka? nagyon értékeljük.
Köszönöm szépen és üdvözlöm Sandra
Sandra: Ez a Hacendado márka 0% fölözött, felvert sajtja, ez egy 500 gramm rózsaszín edény.
Átkozott receptek, ezek mind szörnyen néznek rám, a legrosszabb ebben a diétában az, hogy meg kellett tanulnom főzni hahahaha.
Imádtam a blogodat.
Nagyon köszönöm Silvana, nincs itt Mercadona, vagy megpróbáljuk elérni;)
A receptet átültettem a gyakorlatba, a felvert sajtot natúr joghurttá változtattam 0% -ban és nagyon jól. Már kétszer elkészítettem.
Én is kipróbáltam. Négy tartlet nagyobb, mint a képen. Készítettem egyet a mikróban (yuck), egy másikat meg a hagyományos sütőben, és ezek jobbak, de szárazak és csúnya korsóval voltak. Jó ízű, bár legközelebb lehet, hogy nem teszem hozzá a régi mustárt, mert kissé ecetes íze van. Köszönöm Silvana
Ma a támadási fázissal kezdtem, és most fedeztem fel ezt a blogot, amely szerintem jól fog jönni nekem. Kérdésem lenne a tartletekkel kapcsolatban, a hagyma ebben a fázisban használható.
egy másik kérdést meg lehet tenni a mikróban?
Enca: Igen, használhat hagymát, mérsékelt mennyiségben, csak ízesítőként, látni fogja, hogy a receptben csak fél közepes hagymát használnak, nem használhatók fel, ha a mennyiség olyan, hogy körítéssé váljon. És nem lehet őket mikrózni:( .
Szia Silvana, a sajtos receptek nagyon savanyúak vagy erősek, egyébként megváltoztatták a Mercadona 0% -os sajtjának csomagolását, de ugyanaz
Nagyon köszönöm ezt a munkát, Silvana, nagyon értékes támogatás vagy.
Most készítettem el a receptet, bár néhány variációval:
-2 teáskanál természetes zúzott paradicsom (mustár helyett)
-oregánó, bazsalikom, petrezselyem és őrölt paprika a Dia malomból (kevesebb mint 1 euróba kerül)
- egy tasak gázosító (Hacendado)
2 sárgáját + 1 egész tojást használtam, és a sütőbe helyezés előtt egy egész fürjtojást tettem a tartletekre (egy tucat Mercadonában kevesebb, mint 1 euró)
Van 12 sós muffinom, amelyek finomak, nagyon ízletesek, kielégítőek és szuper aranyosak a tetején.
Üdvözlet Silvana, egy hete kezdtem el a diétát, és szeretném tudni, hogy a dukani kenyér elfogyasztása helyettesíti-e a zabot.
Természetesen, ha a recept korpát tartalmaz (mivel van egy másik kukoricakeményítővel), akkor már megvan az adag korpa a teljes napra .