Ecet fogyáshoz - ez a diéta valóban működik-e Juesar
Jó néhány elmélet kapcsolódik ecet fogyással.
A Apple vinager ez a diéták során leggyakrabban fogyasztott ecet.
A diéta mögött az az ötlet áll, hogy az ecet csökkenti az étvágyát az étvágyad kielégítése.
Ez hosszabb ideig érzi jóllakását, csökkenti az éhséget és kevesebbet eszik.
A diéta során a leggyakrabban elfogyasztott almaecet az 2–3 teáskanál minden étkezés előtt.
Az ecet súlycsökkenés hatékonyságát bemutató tanulmányok
Számos tanulmány kimutatta, hogy az ecet és a fogyás valóban összefügg.
Mivel az ecet fontos szerepet játszik a vércukorszint szabályozásában és az étvágy elnyomásában.
Ez azt jelenti, hogy miközben fogyasztja az almaecetet, kevesebb kedve lesz egészségtelen ételeket fogyasztani, vagy nem lesz olyan éhes, mint máskor.
A tanulmányok egy másik eredménye azt mutatja, hogy az ecet elősegíti a fogyást azáltal, hogy korlátozza a zsír felhalmozódását az inzulin szekréció.
Egy tanulmány Európában az ecet és a fogyás kapcsolatáról, különböző mennyiségű ecetbe áztatott kenyér felhasználásával különböző embereket táplált.
Az eredmények azt mutatták, hogy az a csoport, amely ecetes kenyeret evett, jobban érezte magát, mint a kontroll csoport, amely száraz kenyeret evett.
És a hatás az elfogyasztott ecet mennyiségével növekszik.
Japánban 12 héten át végzett hasonló tanulmányban. A csoportokat arra kérték, hogy 12 héten keresztül fogyasszanak bizonyos mennyiségű ecetet vízzel keverve.
Az eredmények ismét megmutatták az ecet és a fogyás kapcsolatát.