Édes és egészséges őszi és téli gyümölcssaláta!
Hozzávalók:
- 1 nagy téli körte
- 1 alma
- 3 mandarin
- 2 datolyaszilva
- 1 gránát
- ½ citrom
- 1 narancslé
- Agave szirup
- Fahéj, gyömbér ... választható
Ki mondta, hogy a gyümölcssaláta jó időre szolgál? Ősz és tél ad nekünk remek gyümölcsök, tele tápanyagokkal és íz. És kombinálja őket egy finom Macedónia cukormentes Kiváló ötlet élvezni mindazokat az előnyöket, amelyeket a természet ezen édességei kínálnak nekünk.
Ezenkívül az ünnepek szezonjának közeledtével ezek a gyümölcsök segítenek abban, hogy a szünet az egész szervezetünknek. ¿A legjobb pillanat megkóstolni ezt a gyümölcssalátát, vagy általában bármilyen gyümölcsöt? Éhgyomorra. Vagyis külön a többi ételtől: ebédként fél reggel, mert nassolni, vagy a reggelizni.
A gyümölcsök desszertként való híre ellenére az igazság az emésztési ideje rövidebb, mint más ételek. Emiatt, amikor a gyümölcsöt (cukrokat, vitaminokat és ásványi anyagokat) összetett szénhidrátokkal és/vagy fehérjékkel keverjük össze, erős emésztést okozhatunk, és puffadtságot érezhetünk. Ennek oka, hogy a gyümölcs elindíthatja a folyamatot erjesztés a szükségesnél hosszabb ideig a gyomorban.
De ha Ön egyike azoknak, akik nem tudnak gyümölcsük nélkül élni az étkezés végén, akkor tájékoztatjuk Önt, hogy vannak ilyenek kivételek. A almák elősegítik a keményítők emésztését, és ananász hullám papaya elősegíti a fehérje emésztését.
Hogyan készítsünk gyümölcssalátát vagy téli gyümölcssalátát:
Ezúttal az almát és a körtét hagytuk a bőrrel, mert organikusak voltak. tudsz felkockázza őket, adjunk hozzá más gyümölcsöt (a szőlő nagyszerű lenne), hagyja ki a fűszereket ... Ha recepteket keres a főszereplő gyümölcs ne hagyja ki a grillezett gyümölcssalátát, az ananász turmixot vagy a piros gyümölcs turmixot. Veganizálhatja őket házi növényi tej (vagy vásárolt) használatával