Édes kuszkusz gazdag és tápláló recept - Casa Pià Blog

Az édes kuszkusz recept segítségével nehéz ellenállni a dió, a hagyomány és az egészséges energia keverékének.

Az édes kuszkusz az arab konyha tipikus étele. Kissé kalóriatartalmú, de az összetevők természetesek, nagyon hasznos tulajdonságokkal rendelkeznek az egészség szempontjából. Minden kísértés.

Ez egy ételhez használt tányér, de reggelire is fogyaszthatjuk. Az egész család kedveli, és nagy mennyiségű rost van benne, amely segít csökkenteni a koleszterinszintet és megtisztítani a testünket. Ezenkívül a különböző diófélék egyéb előnyei ideálisak a kiegyensúlyozott étrendhez.

Alacsony zsírtartalmú, de nagy mennyiségű energiát biztosít, amely hanyatlás idején segít bennünket, és ideális a sportolók táplálékául. A dátumok vasban, káliumban, kalciumban és magnéziumban gazdagok, ami miatt ez a szárított gyümölcs elengedhetetlen lehelet az étrendben.

Édes kuszkusz: összetevők

• 225 g kuszkusz
• 1 1/4 pohár vagy 300 ml forró víz
• 2 evőkanál margarin, megolvadt
• 12 datolya kimagozva és kockára vágva
• 12 mandula, nyers és egész
• 1 1/2 csésze vagy 110 g vegyes dió, apróra vágva
• 2 evőkanál mazsola vagy ribizli
• 1/2 csésze vagy 100 g cukor
• 1 narancs leve
• 1 evőkanál őrölt fahéj
• szezámmag ízlés szerint

---