Édes snack, legfeljebb 50 kalóriával

Szerző: Lorena Ramírez

legfeljebb

Ha mozgalmas napunk van, csak egy gazdag snackre van szükségünk, amely elegendő energiát ad a feladataink folytatásához. Természetesen fontos gondoskodnunk arról, hogy mit eszünk, kerüljük az étrendünket károsító ételek fogyasztását.

Ma meghívunk benneteket, hogy ismerjenek meg 6 édes és gazdag harapnivalót, amelyek csak 50 kalóriát tartalmaznak, vagy kevesebbet!


Természetes jég popsicle

(Előny: C-vitamin)

Adag: Egy kis bár

Tökéletes snack a forró évszakhoz. Javasoljuk, hogy keressen cseresznye, szőlő, narancs, citrom vagy ananász popsiklusokat. Pipacsos bottal a napi C-vitamin szükséglet akár 15% -át is elfogyasztja.


Málna

Rostban, káliumban és antioxidánsokban gazdag gyümölcs. A kutatások szerint a málna segít csökkenteni a vérnyomást, ráadásul finom snack.

Adag: Megkóstolni

A kalóriatalan teák, például a fehér, a piros, a fekete vagy a zöld magas szintű antioxidánsokat tartalmaznak, amelyek segítenek az öregedés jeleinek leküzdésében. Ha túlterheltnek vagy rendkívül fáradtnak érzed magad, válaszd a teázást a kikapcsolódáshoz.