Edzés rugalmas szalagokkal, hogyan válasszuk ki a megfelelőt
A rugalmas szalagok Ezek az egyik legsokoldalúbb kiegészítő, amellyel rendelkezhetünk az otthoni edzés során: kicsiek, könnyűek, nem túl drágák, könnyen tárolhatók és segíthetnek az egész testünk edzésében (beleértve a hát izmait is, amelyek a legbonyolultabbak) ha nincs más anyagunk otthon).
Az interneten és a speciális sportüzletekben egyaránt megtalálhatunk különféle típusú, alakú és anyagú gumikat. Tudja, melyiket kell választania attól függően, hogy mit szeretne elérni? Megadjuk a kezét mindazzal, amit figyelembe kell vennie, mielőtt a pénztárba megy.
Hogyan válasszunk jó rugalmas szalagokat az edzéshez
- Milyen gyakorlatokat fogsz velük végezni? Az első dolog, amit tudnod kell, mire akarod a gumikat. Ha a láb- és a farizomgyakorlatok hangsúlyozására vagy nagyobb intenzitásra használja őket, akkor a mini szalagok hasznosabbak lehetnek számodra, mint a hagyományos gumiszalagok. Ha éppen ellenkezőleg, az egész test megmunkálása az ötlet, akkor a hosszú rugalmas szalagok, legyenek nyitottak vagy kör alakúak, megfelelőbbek lesznek.
Gritin elasztikus fitneszszalagok/ellenállási szalagok, [5 készlet] elasztikus ellenálló szalagok természetes latexből és bőrbarát tároló táskával
- Milyen anyagot választok nekik? Az anyagok között megtalálhatók a hagyományos gumiszalagok és az új szövetszalagok. A szövetszalagok fő előnye, hogy a mosógépben akkor mossa le őket, ha szennyezettnek tűnik, megakadályozva ezzel a baktériumok és szagok felhalmozódását, és általában tartósabbak (és egyúttal drágábbak is). Eközben a gumi rugalmas szalagok szélesebb feszültségtartományt és többféle hosszúságot választhatnak.