Edzés utáni Shake Fire Dance

shake

Az egyik leggyakoribb újévi fogadalom az, hogy többet gyakoroljon és aktívabb életet éljen. Ez az évszakok egyike, amikor mindannyian motiváltabbak vagyunk a sportra, és ezért szeretném megmutatni az egyik kedvenc remegésemet, hogy felépüljön edzés után.

Általában zöld leveleket adok hozzá, amelyek nagyszerű növényi fehérjeforrást jelentenek, és a szervezetünk számára szükséges ásványi anyagokkal és vitaminokkal látják el, csúnyább színű, de sokkal táplálóbb. Ha még nem szokott zöld turmixokat vagy turmixokat fogyasztani, kezdje a spenóttal, mert az alig ad ízt. Kedvenc zöldem a kelkáposzta vagy a kelkáposzta és a spenót, de minden lehetőség jó.

Ezt a rázkódást a nap bármely más időpontjában is beveheti, még akkor is, ha nem gyakorolt. Szeretek reggelizni, de jó helyettesítői lehetnek ebédnek vagy vacsorának, vagy egészséges snacknek is. Ha többet szeretne megtudni arról, hogyan készítheti el saját turmixjait, javasoljuk, hogy vessen egy pillantást e-könyvünkre: 31 turmix.