Edzőterem és cigaretta végzetes kombinációja • El Nuevo Diario
Fotó: DREAMSTIME/END
2015. szeptember 04, 12 óra.
A dohányzás káros szokás minden fizikai tevékenység számára, mert befolyásolja a légzést, ami kulcsfontosságú a testmozgás során.
Ezt Ricardo Zeledón edző magyarázza, aki azt javasolja, hogy hagyja abba a cigaretta szokását, ha az illető kézzelfogható eredményeket akar látni az edzőteremben.
Zeledón kifejtette, hogy a dohányzás megakadályozza az oxigén vérbe jutását, és ez közvetlenül kihat az izmokra.
"Sok olyan rutin létezik, amely fél órától tart, és ahhoz, hogy ezt meg tudjuk tenni, optimális fizikai állapotban kell lennünk", és ha dohányzunk, a cigaretta által okozott rossz lehelet miatt nem lesz elegendő kapacitás a célunk eléréséhez - mondta Zeledón.
Tanulmányok szerint a dohányzás nemcsak a szívet, a tüdőt és a test minden sejtjét károsítja, de fokozatosan tönkreteheti az izmait is, mivel a testre gyakorolt hatása az izomtömeg romlásának csúcspontja.
A dohányzásról való leszokásnak még egy oka ismertté vált egy ideje, és az az, hogy ha valóban gondozni akarja az izmait, akkor ismernie kell a dohány fehérjeszintézisre, és így az izomfejlődésre gyakorolt hatását.
TANULMÁNY
A Notiingham Egyetem által végzett tanulmány kimutatta, hogy a dohányzás rontja az izom napi fenntartását és felgyorsítja a szarkopénia kialakulását, amely izomtömeg-veszteség gyakran társul a természetes öregedési folyamathoz.