Visszatérés az egészségéhez - EGÉSZSÉGÜGYI EDZÉS
Melyik irányba tartasz, ha az egészségedről van szó?
Milyen helyet foglal el az ön gondozása az Ön prioritásaiban?
Milyen rutinokat csinál (vagy hagy le) rendszeresen?
Meglepődve találkozom olyan emberekkel, akik első ránézésre nagyon jó egészségnek tűnnek, de megkérdezed tőlük, hogy vannak, és elmondják az összes betegségét.
Annak ellenére, hogy abban a korszakban élünk, ahol a legtöbb szépségápolási és wellness-ajánlat kínálkozik, amelyet az úgynevezett fejlesztési társadalom elérhetővé tesz számunkra, még mindig sok nehézséggel küzdünk abban, hogy egészségesek maradjunk vagy fájdalommentesen.
Spanyolországban végzett vizsgálatok szerint kiderült, hogy 14 fizikai tünet (többek között ízületi fájdalom, fejfájás, hasi fájdalom, szédülés, álmatlanság, szívdobogás, émelygés és hányás, légzési nehézség, hasmenés, fáradtság stb.) Foglalja el majdnem a felét. az alapellátásban folytatott összes konzultáció, és csak 15% -a szerves okokból következik be.
Milyen tényezők köszönhetőek egészségi állapotunknak?
Epidemiológiai vizsgálatok azt mondják, hogy egészségünket részben genetikánk, a környezet, ahol élünk, és az egészségügyi ellátás, amelyet kapunk. De a legérdekesebb az egészben, hogy napi cselekedeteink, életmódunk közel felét befolyásolja az egészségünket és a közérzetünket. (Lalonde, 1999 Kanada)
Időnként ezzel a kérdéssel kezdem a motivációs beszélgetéseimet: „Képes lenne dízelt adni a benzines autójába? Ne! Ugye? Mert ez tönkremenne, és abbahagyná a működését, és hányszor elégítette ki éhségét az első harapnivalóval vagy szódával, amelyet az automatából vagy kávécsíkokból talált, hogy enyhítse a délutáni közepi fáradtságot? ".
A nyugtalanság és a stressz dinamikájában élünk, és elhagyjuk azt, ami táplál minket és megbékél az igazi ritmusunkkal, és egészségesek vagyunk.
És ez az, akinek még soha nem volt kedve arra, hogy az egészségre mint valami jövőre gondoljon?
Az egyik azt mondja magának: "ha megváltoztathatnám a helyzetemet, mentálisan és mellékesen sokkal jobban érezném magam, a testem is jobban működne". De közben összeszorítjuk a fogunkat, megvárjuk a következő hétvégét vagy a következő vakációt, jobb napokról álmodunk az "utána". Minden rendbe jön, amikor végre befejezhetem a tanulmányaimat, ... amikor munkahelyet váltok, ... amikor a gyerekek felnőnek ... amikor nyugdíjba megyek, és így tovább, megállás nélkül.
Szerencsére vagy sajnos a dolgok általában nem így történnek. Ugyanazok a problémák hajlamosak a különböző helyzetekben felszínre kerülni, és annak az Édenkertnek a szelleme, amelyet valamivel tovább találtak, a következő kereszteződésben azonnal a kényelmetlenségünk kezelésének fő módszerévé válik.
De azzal, hogy elhalasztja azt, ami a legfontosabb az Ön és egészsége számára, csak akkor rontja a helyzetet, amikor nehezebb megváltoztatni.. Olyan ez, mint amikor vezetsz, és tudod, hogy nem jó irányba haladsz, és mégis egyre tovább haladsz. A harmonikusabb és egészségesebb út felé való visszatérés egyre hosszabb és bonyolultabb lesz ...
A egészségügyi coaching Arra kér minket, hogy ellenkezőleg nézzünk szembe a problémákkal. Ahelyett, hogy megvárnánk azokat az ideális körülményeket, amelyek lehetővé teszik, hogy vigyázzunk magunkra, a felhívás az, hogy kezdjünk el ma hallgatni, és valamilyen módon fedezzük fel, amire testünknek szüksége van.
Minden válasz, amelyet kapunk, annak a jelnek a része, amelyet a test küld nekünk jó vagy rossz állapotáról, és összhangban áll vitalitásunkkal és egészségi állapotunkkal.