Egész zabpogácsák! Ideális az étrendjéhez
Egész zabpogácsák
A a bagel remek lehetőség reggelire, ebédre vagy snackre. Félbevágják és szendvicsszerűen töltik meg, vagy pirítósszerűen is kenhetők.
Hozzávalók (8 bagel)
A bejgli tésztához:
- 10 gr friss élesztő
- 300 gr teljes kiőrlésű liszt
- 150 g zabpehely
- 1/2 teáskanál só
- 1 evőkanál kókuszolaj
- 250 ml sovány tej
- 80 ml meleg vizet