Egészség A fogyás kockázata öt szörnyű dolog, amelyet senki sem figyelmeztet a fogyásra
A fogyás korunk egyik legnagyobb megszállottsága. De ennek az egészséges életcélnak olyan következményei vannak, amelyekre még nem gondolt. Néha nem kell bajokat keresni.
A fogyás olyan cél, amelyet sokan újévi fogadalomként határoztak meg, és amelyet túl sokan húznak el a következő tizenkét hónap során, alig eredményekkel. A fogyás és az ideális súly elérése sok kitartást és akaraterőt igényel. Szükséges az egészséges és kiegyensúlyozott étrend fenntartása, a testmozgás, az étkezések közötti nassolás elkerülése.
Általában valamivel egyszerűbb, ha olyan expressz étrendet választunk, amellyel néhány nap alatt néhány kilót leadhatunk, majd önmagunk fenntartására összpontosítunk. Természetesen ezek sokkal szigorúbbak, és legalább addig, amíg követjük őket, sok mindenről le kell mondanunk.
De minden a fogyás. Amellett, hogy jó ürügy az új ruhák vásárlására, csak súlyunk 5–10% -ának elvesztésével észlelhetjük az egészségünk jelentős javulását, és csökkenthetjük a szívbetegségben, a cukorbetegségben szenvedés kockázatát, és számos vélemény szerint vizsgálatok, a rák egyes típusai.
Nem csak, ahogy gyűjtAmanda MacMillanIdővel különböző tudományos tanulmányok szerint a fogyás előnyei növelhetik az energiaszintet, javíthatják a memóriát, a látást, csökkenthetik a depresszió tüneteit, növelhetik a terhesség esélyét, és akár emelést is kaphatnak, nincs semmi. Természetesen minden előny, vagy sem?
Gondolt már arra, hogy a fogyásnak van egy sötét oldala? Az orvosTsai Ádám,Kaiser Permanente Colorado orvos és az Elhízás Társaság szóvivője, igen, és összegyűjtötte a negatív következményei, mint a fogyás egészségünkre és általában az életünkre gyakorolhatnak, és nem kevesek. Legalább öt.
1. Kapcsolati problémák
A súlycsökkenés szexiebbnek érezheti magát, növelheti önbizalmát és növelheti önértékelését. Nagyszerűen fogja érezni magát és új ruhákat szeretne viselni, hagyja magát látni, és időről időre nézzen magára a tükrökben. Teszed, de mi van a körülötted élőkkel?
Az Észak-Karolinai Állami Egyetemen végzett tanulmány megállapította, hogy azoknak, akiknek kb. Két év alatt sikerült körülbelül 80 fontot fogyniuk, gyakran voltak problémák a házastársukkal, mert érezték féltékeny vagy fenyegetett partnereik fizikai változásához.