Egészség Hogyan esett le ez a rapper 30 kilóról és lett futó?
te is tudsz
Amikor 10 000 kilométert készül futni, az atlantai raplegenda elárulja, hogyan szeretett bele a futópadba, és miért nem mondhat le róla
Zenei karrierje során a Fiatal jókedv, Jay wayne jenkins, a mozgás és az izgatás szinonimájává vált. Több mint egy évtizede diadalmas mondókái és erős „ad-libjei” kimeríthetetlen forrásként szolgálnak motiváció rajongók milliói számára, függetlenül attól, hogy meccsre készülnek, megpróbálnak gyorsan választ kapni néhány kérdésre, vagy csak kedden reggel indulnak az irodába.
A stúdió azonban nem az egyetlen hely, ahol a rap Mély merülést hajtott végre. A szeptemberben 41 éves Jeezynek megvan leadott 30 kilót újra bekapcsolódva a Tornaterem, kiküszöbölve néhány kedvenc tűzőkapcsot a diéta és beleszeretni "futás".
Kourtney Kardashiannak így sikerült gyorsan lefogynia
Július 4-én az atlantai Keisha Bottoms polgármestere mellett versenyzett az AJC Peachtree Road Race-en. pénzt gyűjteni jótékonysági szervezeteknek mint az Atlanta Track Club kilométeres gyerekei, a Street Dreamz Alapítvány (amely a tiéd) és a város ifjúsági ösztöndíjprogramja. A GQ edzés után interjút készített vele, hogy megtudja, hogyan sikerült alakítsd át a tested és hogyan jutalmazza meg magát egy újabb sikeres hét befejezése után.
A vágyakozás hatalom
"Eljutni oda, ahová el akarsz jutni az életben, jelen kell lennie, és az egészség ennek nagy része. Óvatosnak kell lennie azzal, hogy mit tesz a testébe, és hogyan használja és gondozza. Nem egy bizonyos súlycsökkenésről volt szó. Csak az volt felépülni, és ennek nagy része volt a súly "- mondja.
Szeretek futni. Enyhíti a stressztől. Időt ad a gondolkodásra. Ez az én pillanatom
Nagyon fontos jól étkezni, jól pihenni és igazán megérteni, hogy mit eszel. "Úgy érzem, hogy mindannyian megtanítanak enni, amíg jóllakunk: Nagymama vagy édesanyád főz, és minket valóban nem oktattak ki jó étkezési szokások. A cukorbetegség és számos más betegség ezeknek a rutinoknak köszönhető. Ha egészséges akarsz maradni, tudnod kell, hogy mi jó a tested számára. A cél az, hogy itt legyünk, ameddig csak lehet, és a lehető legjobb életet éljük "- folytatja.