Egészség Miért ne mérlegelné magát minden nap?
Ha egészséges életmódot folytat, kiegyensúlyozott étrendet folytat és rendszeresen testmozgást végez, akkor a skála alakjával nem kell jobban foglalkoznia, mint konkrét útmutatásként, most meglátja ennek a szokásnak a hátrányait. Meg fogjuk indokolni, miért hagyja abba a napi rabszolgát.
A korunkban uralkodó testkultusz és fizikailag vonzóbbnak akar lenni Sok embert skálán élnek. Egyértelműen ez egy nagy hiba, amelyet érdemes elkerülni, mert A napi mérlegelés azon túl, hogy segít abban, hogy egészségtelen megszállottságot nyújtson a fogyás témája iránt, olyan tőröknek tetszenek, amelyek valójában félrevezetőek lehetnek.
A súly megszállottsága
Ha elkezdi követni a fogyókúrás étrendet, akkor kísértés lehet, hogy folyamatosan lépjen a skálára, hogy megnézze, megadja-e a várt eredményeket. Milyen problémát fog elkerülhetetlenül előidézni ez a napi gesztus? Nos, ez stresszre fog okozni, megszállottá válik, és mindenekelőtt csalódni fog és csüggedni kell, ha a skála alakja nem felel meg az Ön elvárásainak. Eredmény? Végül bedobja a törülközőt, szörnyen érzi magát és hibáztatja magát. Amint látni fogja, nem hoz semmi jót, ha ennyire tudatában van a súlyának mérésével.
Lehet-e félrevezető a skála alakja?
Ne feledje, hogy a mérleg számot kínál, ez a szám a testzsírt, az izmokat és a vizet fogja mérni. Ha megméred magad és azonnal megiszol fél liter vizet súlyt fog mérni ipso facto fél kilóval többet Ez azt jelenti, hogy meghízott? Természetesen nem, nem növelte testzsírját vízivással, ami számít, ha fogyni szeretne, de mégis többet mérlegel a skálán.