EGÉSZSÉG Squash és többféle gyógyító és megelőző tulajdonsága
Az El Coloso de Macorís.Com újság digitális kiadványa
Jelentősen csökkenti a vércukorszintet és csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát. Tartalmaz továbbá kalciumot, nátriumot, magnéziumot, cinket, vasat, káliumot, foszfort, A-, C- és B-vitamint, oldható rostot és béta-karotint; Ezenkívül a magok gazdagok szénhidrátokban, aminosavakban, telítetlen zsírsavakban, komplex A, K, C, B, E és D vitaminokban, és kalciumot, káliumot, niacint és foszfort biztosítanak.
Rost. A, C, E, B, B2, B3, B6 vitaminok. Ásványi anyagok (többek között kálium, kalcium, magnézium, foszfor, vas).
A sütőtök pépe hihetetlenül gazdag béta-karotinokban és B1, B2, B6, C és E vitaminokban, valamint ásványi anyagokban, például káliumban, foszforban, kalciumban, magnéziumban vagy vasban.
A fő termelők India, Kína, Ukrajna, Egyiptom, Mexikó, Argentína, Törökország, Olaszország és Chile.
Mire való a tökmag?
A tökmag nagyon tápláló étel, amely testünk számára nagyon hasznos tulajdonságokkal rendelkezik. Egy csésze tökmag az ajánlott napi magnéziummennyiség felét tartalmazza, ennek az ásványnak köszönhetően a tökmag testünk biológiai funkcióinak javára szolgál, mint például ATP vagy energiamolekulák képződése, RNS szintézise, DNS, a szív ritmusa, a csontképződés és az erek ellazulása.
Magnézium, mangán, réz, cink és fehérjék vannak benne. A magok fitoszterolokban és antioxidánsokban gazdag táplálkozási erőművek, amelyek képesek megfogni a szabad gyököket, mielőtt károsítanák sejtjeinket.
Tökmag, kiváló snack, ha cukorbeteg
A sült tökmagban kevés szénhidrát és magas az egészséges zsírtartalom, tápláló snack a cukorbetegek számára. A tökmagokban gazdag magnézium található, amely ásványi anyag segít a vérnyomás szabályozásában. A magnézium jót tesz a csontok egészségének. A tökmag cinket és E-vitamint, tápanyagokat is tartalmaz, amelyek támogatják a bőr, a haj és a szem egészségét.
Mint minden magot, ezeket is mértékkel kell enni, mert magas a kalóriatartalma. Keresse meg azokat, amelyekben kevés a só, vagy só nélkül.
Anémia: A pép fogyasztása segít leküzdeni ezt a betegséget.
Ízületi gyulladás: A vér lúgosítójaként elősegíti a húgysav felszabadulását és javítja a keringést.
Tályogok és májgyulladás: A főtt levelek vagy a tök zúzott pépjének fogyasztása gyorsan gyógyítja a májbetegségeket, a májat.
Gutaütés: Lehetővé teszi a test gyorsabb felépülését szívroham után. Aki szenvedett ettől, ajánlott hetente négyszer enni.
Puffadásgátló: tök harcol a bosszantó puffadás ellen.
Rák: A squash képes megelőzni a rákot.
Vesekövek: A vesekövek hígításához ajánlott megenni egy olyan tököt, amely előző este a szabadban volt. A magok is ezt a funkciót töltik be.
Gyógyulás: Bőrrepedések és sebek esetén a héj nyálka az ideális orvosság. Mivel természetes, ápoló anyák a mellbimbók repedéseiben felhasználhatják.
Székrekedés: A tökben található oldható rost oldódik és enyhe hashajtóként működik, a beleket nem irritálja.
Hólyaggyulladás: a tök magjai a húgyúti gyulladáscsökkentők. Húgyúti fertőzések, inkontinencia, hólyag leválás és vizeletürítés esetén ajánlott.
Folyadék visszatartás: A sütőtök természetes vizelethajtó, ennek elfogyasztása növeli a vizelettermelést.
Csecsemő enuresis: A tökmag por összekeverése és uborkalével kevert adagolása növeli a gyermekek vizelet mennyiségét.
Forradás: Kisebb égési sérülések esetén célszerű egy leveles vagy rostos borogatást alkalmazni.
Sebek: A tökmagolajnak a sérült területre történő felvitele segít a gyógyulásban.
A squash előnyei a test számára.
Agy: Magas foszfortartalma miatt a tök nagyon hasznos az agy számára.
Keringési rendszer: A tök fogyasztása javítja a vérkeringést az erek és az artériák csökkentésével, magas vérnyomásban szenvedőknek is ajánlott, mert alacsony a nátriumtartalma és nagyon magas a káliumtartalma.
Kozmetikai előnyök.
Szőrtelenítő: A pépet és a héjat a bőrre kenve borotválkozás után késlelteti a haj növekedését, állandó használat mellett akár eltűnik is.
Ráncok és szeplők: Az arcon alkalmazott töklé felfrissíti és eltünteti a ráncokat, és elrejti a szeplőt.