Egészség Úgy döntöttem, hogy 14:30 után abbahagyom a szénhidrátfogyasztást, és ezt megszereztem
Délután nélkülük kellene? Igaz, hogy meghíznak, ha éjszaka szeded őket? Lauren Levinson elmeséli tapasztalatait
A szénhidrátok lehet a étel a legrosszabb hírű egészséges; a legtöbb napidíj karcsúsító száműzni őket a menü és néhány népszerűbb étkezési módszer bizonyos órák után általában száműzi őket.
Néhány év alatt a szénhidrátok iránti gyűlölet teljes show-ját hozták létre, amely viszont teljesen igazságtalan az ilyen típusú ételekkel szemben. Lauren levinson Elhatározta hagyja abba őket 14 óra 30 perc után, hogy lássa, mi történt az övében test.
"Két héttel az esküvőm előtt azt tettem, amit sok menyasszony kipróbált előttem, és sokan ezt fogják tenni: Abbahagytam a szénhidrátfogyasztást. A gabonaféléket és a keményítőtartalmú ételeket értem. A brokkoli rendben volt. A sushi rizs? Édesburgonya? Sajnos nem. Az alkohol, a feldolgozott cukor és a tejtermékek kivágása mellett az edzőm tanácsára megszüntettem a kenyereket, keményítőket és süteményeket. Gyorsan derekam csökkent, a karjaim tónusúak voltak és az állam élesebb lett ", biztosítja a" megelőzést ".
Amikor a ruha nem ér meg téged
"Esküvői ruhám első felszerelése után úgy döntöttem, hogy abbahagyom a használatukat. A fűző felső része összemosta a mellemet, aminek következtében a hátam és a karom kifordult az oldaluktól. Aggódva, hogy a képek nem lesznek jól, készítettem egy segélyhívás a híresség edzőjéhez David kirsch. Amellett, hogy együtt dolgozom Jennifer Lopez vagy Kate Upton (gyakran szerepel az Instagram oldalán) egy fitneszközpont fitnesz és wellness programozásának igazgatója is. Miután edzett vele három-négyszer hetente és az étrendi tanácsát követve a testem teljesen átalakult "- magyarázza.
A diéták nem azonosak mindenki számára. Ami egyesek számára jól működik, azoknak nem kell mások számára