Egészséges Cobb saláta
5 1 értékelés alapján
Egészséges Cobb saláta zöldekkel, zöldekkel, szalonnával, tojással, kék sajttal és könnyű, egészséges öntettel. Sok íz és mégis egészséges!
Nyáron olyan saláták vannak, mint ez a Cobb saláta, az avokádó kukorica saláta, a fekete babos mangó saláta és a thai csirke saláta. Élvezd!
Azt kell mondanom, hogy az egészséges saláta nem a leggyorsabb saláta, amit valaha készítettem, de több napig tart, és tökéletes a hűtőszekrény/fagyasztó tisztításához.
Páratlan Cobb salátaevő vagyok. Nemcsak a Disneyland-ben próbáltam ki először, hanem a "rossz" kötést is használtam a verzióm létrehozásához.
De ha engem kérdezel, akkor nem sok különbséget látok a szakács saláta és a macskakaláta között.
Egészségesek-e a Cobb-saláták?
Nehéz megdicsőíteni a magas telítettségű zsírszalonna, tojás és kéksajt fogyasztását.
Mindazonáltal, ha kevesebbet használ a fent említett összetevőkből, valamint az ízletes összetevőkből, valamint több rostban és tápanyagban gazdag zöldségből és magból, valamint egy nagyon zsír-, nátrium- és kalóriatartalmú öntetet használ, ez az egészséges macskacsaláta recept jó kompromisszum.
Mert szerintem az élet túl rövid ahhoz, hogy ne együnk vagy ne haljunk meg szívrohamban. Mindkét útvonal nem életképes megoldás.
Cobb saláta hozzávalók
Nos haha, mire gondolsz a Cobb salátámban? Bármi, csak a konyhai mosogató.
- Zöldségek - Használjon vitaminokat és gazdag tápanyagokat, mint a sült saláta kitûnõ, kelkáposzta vagy spenót. Több egészségügyi előnyt kínálnak, mint a jégsaláta.
- Csirke - Általában az Instant Pot fagyasztott csirke receptemet használom, de a sült csirkemell, a sült csirkemell vagy akár a rotisserie csirke ("hello", a való élet) rendben van.
- Kukorica - Pörkölje meg héj nélkül, percenként lassan forgatva, forralja fel vagy szeresse meg az Instant Pot kukoricát 2 perc alatt. Az előfagyasztott és felolvasztott kukorica ugyanolyan finom.
- Szalonna - Csak 3 csíkot sütünk ropogósra, és papírtörlőn csepegtessük le.
- Tökmagok - Egészséges zsírokat adnak hozzá, hogy hosszabb ideig jóllakhassanak. Szalonnás sütés után sekély serpenyőben (ürítse le a zsírt a serpenyőből) illatosra, gyakran kevergetve.
- Sült zöldségek- Csakúgy, mint a tökmagok esetében, itt rejlik a táplálkozási lendületed. Csepegtessen kemény zöldségeket, például cukkinit, kaliforniai paprikát, gombát sóval, borssal, olívaolajjal és ízlés szerint fokhagymaporral. Süssük közepes lángon, amíg szép jelek nem jelennek meg, fordítsuk meg és pörköljük tovább.
Mi a legjobb salátaöntet az egészséges Cobb-salátához?
Az egészséges receptemet a tanyasi öltözködéshez használtam. Alapja természetes joghurt, ezért az öntet tízszer kevesebb kalóriát tartalmaz, mint a boltban vásároltak.
A kedvenc öntetem egy Cobb-salátához, mert krémes és friss. Szeretem a sült marhahús, a szalonna, a ropogós zöldek és a Ranch paradicsom kombinációjának ízét. Cobb salátát szoktam nyáron fogyasztani.