Egészséges csapatok, sikeres csapatok - Coach Healthy Company and Wellbeing
A sikeres csapat egészséges szokásokat követel meg
BOOST Egészséges csapatok!
Jobb egészség, nagyobb közérzet, kevesebb áldozat és magasabb termelékenység.
Kölcsönöz figyelj arra, amit eszel nemcsak a méretarányos problémák elkerülését segíti elő.
Egészséges és kiegyensúlyozott étrend és néhány Egészséges szokások, hozzájárul érzelmi jólét.
Ezért az egészséges és kiegyensúlyozott táplálkozás a legjobb módszer erre megelőzni sokak megjelenése betegségek. (A WHO jelzi, hogy a betegségek 80% -a közvetlenül vagy közvetetten az élelmiszerhez kapcsolódik)
- Az étele legyen a gyógyszere. - Hippokratész
Néha nehezen találjuk meg akaraterő szükséges ahhoz, hogy az étel megkapja a megérdemelt fontosságot.
Tudatosan étkezni
Tudatában vagyunk annak, hogy mit eszünk, hogyan táplál minket, mit eszünk, mikor eszünk, vagy ha a motiváció fizikai vagy érzelmi tényezők meghatározó tényezők a változás felé tudatosabb étkezés.
"Ha eszel, eszel" - Thich Nath Hanh
A legjobb az lenne, ha elegendő idővel leülnénk étkezésünk elkészítéséhez (minimum 30 perc). És ez abban az időben, csak eszel.
Mivel étkezés helyett étkezés közben megragadjuk az alkalmat, hogy ellenőrizzük az e-mailt, megválaszoljuk a WhatsApp alkalmazást, tévét nézzünk.