Egészséges csokoládé banán kenyér recept; Egészséges ételek és receptek a napi tápanyagokhoz
- SPANYOL VÁLTOZAT AZ OLDAL VÉGÉN -
Szia! Könnyű és tápláló receptet hoz!
Egészséges csokoládé banán kenyér pekándióval! Finom gluténmentes, finomított cukor- és tejmentes cipó banán és csokoládé keverékével.
Imádok banánnal sütni! Remek összetevő az egészséges sütéshez édesítőszerként. Gyakran használja őket? Nedvességet ad a süteménynek, cipónak vagy muffinnak is!
Minden alkalommal, amikor egészséges banán kenyeret készítek, felszeletelem és lefagyasztom, így bármikor szeretnék egy szelet valami édeset, feloldok egy szeletet ebből az ízletes, egészséges csokoládé banán kenyérből!
DIABETIKUS DIÉTA TIPP
Emlékezz azokra a pillanatokra, amikor a vércukorszinted körülbelül 80-90 mg/dl körül kezd csökkenni, és szükséged van egy kis cukorra? Egy darab ebből a banános cipóból tökéletesen működne!
Ha elfogyaszt egy szeletet ebből a csemegéből, táplálja a testét ahelyett, hogy egy palackozott narancslét, cukros szódát vagy finomított cukrokkal és üres kalóriákkal töltött fehér cukrot iszna!
* Megjegyzés: A fenti információk 80-90 mg/dl vércukorszint esetén ajánlottak, nem pedig 70 mg/dl alatti alacsony cukortartalmú állapotok esetén.
ÖSSZETEVŐK
1 és 1/2 csésze vagy 140gr mandulaliszt
1/2 csésze vagy 40gr cukrozatlan kakaópor
Választható: 1 gombóc vagy 30gr csokoládé fehérjepor (ha nem használ fehérjeport, adjon hozzá helyette 30gr mandulalisztet és 10gr kakaóport)
1 evőkanál őrölt fahéj
1 teáskanál sütőpor
1 teáskanál szódabikarbóna
1/4 teáskanál rózsaszínű Himalája só
1/3 csésze vagy 55gr kókuszolaj
1 evőkanál vanília kivonat
Csokoládé chips, a kívánt mennyiség! 1/2 csészét használtam, 100gr körül
30gr apróra vágott pekándió
Előmelegítse a sütőt 350F/175C hőmérsékleten, és kenjen meg egy 8 hüvelykes/16 cm-es téglalap formát, vagy takarja le sütőpapírral.
Egy tálban keverje össze a mandulalisztet, a kakaót, a fehérjeport, a fahéjat, a szódabikarbónát, a sütőport és a sót. Félretesz, mellőz.