Egészséges élet karácsonykor Tippek a karácsonyi asztal elfogyasztásához kalóriaköltés nélkül
Anélkül, hogy elveszítené azt a perspektívát, hogy manapság minél boldogabbak legyünk, jó étkező lehet, anélkül, hogy nagy impulzust adna a skálának
@abc_familia Frissítve: 2017.12.25. 03: 43h
Kapcsolódó hírek
Nagy lelkesedéssel várjuk a karácsonyt. Szeretnénk jól érezni magunkat, ünnepelni a családdal, a barátokkal, összegyűlni az asztal körül. Szeretettel várjuk azokat a látványos különleges ételeket, amelyeket erre az alkalomra készítenek el. De, (és itt jön a probléma és néha az ellentmondás), attól tartunk, hogy elveszítjük a sort, amelybe annyiba került nekünk, hogy megtakarítsuk, hogy látványosnak tűnjünk ezek a partik.
Anélkül, hogy elveszítené azt a perspektívát, hogy manapság minél boldogabbak legyünk, Ön a jó étkező anélkül, hogy a skálának nagy impulzust adna. A táplálkozási szakember szerint Ordoyo Rose, ha elhanyagoljuk a koktélokat, az előételeket és a desszerteket, a zamatos menük mellett elérhetjük akár négy kilót is meghízhat. Ennek elkerülése érdekében a szakértő egy kis tipplistát hagy nekünk arról, hogy mit kell és mit nem szabad tennünk.
Mi nem
Visszaélni az édes. Ha jól ettünk, akkor annak a kis áldozatnak a rendelkezésére állunk, amely azt feltételezi, hogy röviden a tortát, a fagylaltot, a több cukrot tartalmazó ételt elutasítjuk. Mit kell mondani a tipikus karácsonyról, egy kalóriabomba, marcipán, polvorón. Annak érdekében, hogy ne hagyja kudarcot a hagyomány, az ajánlás, hogy csak a kijelölt napokon vegye be őket.
Legyen nagyon óvatos az antipasto lemezzel amely prémium minőségű kolbászokkal ragyog az asztalon. Az ibériai címke ellenére vagy anélkül meghíznak. Az előfőzöttek is, amelyek kísérik, és emellett gazdag telített zsírban.
Az alkohol a nagy ellenség, mivel az aperitiftől szinte a vacsoráig kíséri a kulcsnapokon. Függetlenül attól, hogy vezetnünk kell-e vagy sem, vagy hogy érezzük magunkat, ez hozzáad kalóriákat és kalóriákat. Ez a pohár pezsgő vagy cava pirítósra elkerülhetetlen, de figyeljen az édes borokra, a vermutra, a kétféle alkoholos italhoz készítettekre és a koktélokra cukorral.