Egészséges életmód Diéta könnyű érzéshez Testbalett
Hermès sálak, hogyan fogjuk viselni őket?
Balerinák, az évad lábbeli
Illatos és illatos gyertyák
2019-2020 őszi-téli köröm színei
Chanel és Dior karácsonyi ajándékok
Köröm trendek az őszi élet megélésére
Adunk neked trükköket, hogy megtanulj jól enni. Egyébként fedezze fel, milyen ételek segítenek leküzdeni a hasi puffadás érzését.
A helyes étrend a legjobb gyógymód a hasi puffadás megszüntetésére, ez a helyzet a lakosság nagy részét (10% és 20% között) érinti. A nőknél ez az érzés ráadásul a menstruációt megelőző napokban fokozódik.
A megfelelő ételeket tartalmazó étrend megoldhatja a problémát.
Tejtermék: A joghurt és a probiotikumokkal és az alacsony zsírtartalmú sajtokkal ellátott tej jó.
Húsok: Tartalmazza étrendjében zsírtalanított marhahúst, sem túl főtt, sem túl nyers, tehenet, szoptató bárányt, csirkét és pulykát.
Hal: fehér és kék.
Gyümölcsök: Lehetőleg héj nélkül és főzve is vegyük őket. Tartalmazza az ananászt, almát, körtét, görögdinnyét, kivi, dinnyét ...
Zöldségek: A svájci mángold és a spenót jó a puffadás megelőzésére. Javasoljuk, hogy főzzék. Ha nyersen fogyasztja őket, akkor apró darabokra kell vágnia. Az ásványi anyagok és vitaminok veszteségének elkerülése érdekében próbálja meg kézzel is aprítani őket. A paradicsom héj és mag nélkül. Reszelt sárgarépa.