Egészséges és alacsony szénhidráttartalmú piknik - Blog de

A strand, a vidék, a medence, a tó, a park ... Bármely hely tökéletesnek tűnik, hogy egy másik napot töltsön családjával és barátaival. Most ... milyen termékeket kell tenni a kosárba és a hűtőbe? Az OutletSalud oldalról azt javasoljuk, hogy tegye félre a tipikus hiperkalórikus termékek, amelyek tele vannak cukorral és hidrogénezett zsírokkal amelyek egészségünkre nézve egészségtelennek bizonyulnak, és ezeket tudomásul veszik alacsony szénhidráttartalmú, egészséges pikniktermékek, mindegyikük alacsony az egyszerű cukrok és szénhidrátok tartalma, valamint fehérjében, rostokban és egészséges zsírokban gazdag. Ezek a termékek nem csak alacsony szénhidráttartalmú vagy magas fehérjetartalmú étrendet követők, hanem mindazok számára is alkalmasak, akik egészségesebb étrendet választanak ... Aki azt mondta, hogy nem élvezhetjük a pikniket és egészségesen étkezhetünk egyszerre?.

Bemutatjuk az egészséges és alacsony szénhidráttartalmú piknik termékeinek listáját:

Az általunk bemutatott termékek teljes információinak eléréséhez és megvásárlásához csak magának a terméknek a linkjeire kell kattintania.

Fehérjeforgács uzsonnára

Bármelyik piknik kosarában nincs hiány a tipikus krumpliforgácsból. Azonban ezeknek a zsetonoknak szinte mindegyike igen tele üres kalóriákkal, szénhidrátokkal és hidrogénezett zsírokkal, tehát egészségtelenek a testünk számára, a rendkívüli módon történő hízás mellett. Végül megvan a lehetőség arra, hogy élvezzünk valami jót nem zsírozódó chips, vagy még jobb, végre van mód arra, hogy egészséges táplálékot nyújtsunk testünknek néhány chips-szel! Ezek a Novo Nutrition Protein Chips és Bites, valamint a GOT7 Protein Chips és Snackek. Mindkét márka kiváló helyettesítőket kínál látványos tápértékkel; Ezek az ételek átlagosan egy táskára vonatkoznak 21 gramm fehérje, Kalória 120-150, szénhidrátok 5-12 gramm között, és csak 1,5-2,3 gramm zsír. Nem hagyja ki újra a hagyományos hasábburgonyát! Javasoljuk, hogy kerek harapnivalóhoz adjon hozzá néhány Walden Farms mártásos mártást, mindet szénhidrát nélkül és nagyon ízleteset. Használja őket, hogy belemerüljön ezekbe a zsetonokba ... az eredmény félelmetes!.

Kenyér, piquitos és korholás kíséretében

Nincs olyan só megért piknik, amelynek különböző változataiban hiányozna a kenyér. Akár diétázol, akár nem, a kenyér olyan étel, amelyet korlátoznunk kell étrendünkben a benne lévő szénhidrátmennyiségre. Szerencsére már nem kell lemondanunk a felvágottak vagy bármilyen jó kenyérrel való étkezés kísérő öröméről. A CiaoCarb márkájú kenyerek nem hiányozhatnak az egészséges, alacsony szénhidráttartalmú piknikünkről, alacsony szénhidráttartalmú, magas fehérjetartalmú kenyerek amelyek nagyszerű alternatívát jelentenek a hagyományos kenyerek számára, amelyek túlzott mennyiségű szénhidrátot tartalmaznak, magától értetődik, hogy a szendvicses kenyerek vagy a zsákos kutyák általában hidrogénezett zsírok, az ezzel járó veszélyekkel. Választhatunk egy jó szendvicset Protobread kenyérrel, vagy elkísérhetünk egy jó kolbászt - a csík nélküli sonkát és a pácolt sajtot választottuk - a piquitos vagy a CiaoCarb korholásokkal. Egyéb kiváló kenyérsütemények szénhidrát nélkül bármilyen étel mellé vagy egy nagyon egészséges ízletes szendvics elkészítéséhez azok, amelyeket a Sukrin márkából kenyér készítésére készítenek, vannak magok, zab és szezám, vagy chia és kender.

Breadcrumb az ütők helyettesítésére

A másik tipikus termék, amely általában nem hiányzik a jó piknik étkezési kosarából, a rántott filé vagy sült szardella (vagy más hal) töltelék. Általában, a bevonáshoz használt zsemlemorzsa túlzottan hizlal de szerencsére ezt felválthatja a CiaoCarb zsemlemorzsa, amely kiváló ételkészítmény magas fehérje- és rosttartalom - 10 gramm, illetve 50 gramm adagonként 22 gramm - és nagyon alacsony a szénhidráttartalma, mindössze 5 gramm, 80% -kal kevesebb, mint a hagyományos zsemlemorzsa. Tökéletes helyettesítője a hagyományos zsemlemorzsának, és ezzel kiváló eredményeket érnek el. Célszerű minőségi extra szűz olívaolajat használni sütéshez, vagy a legmerészebb és az újítást kedvelők számára egy jó szűz kókuszolajhoz. Kétségtelenül tökéletes tányér az alacsony szénhidráttartalmú piknikedhez.

Köretek salátákhoz

A saláták általában a kedvenc ételek, amelyeket bárhol élvezhetnek. A lehetőségek nagyon szélesek, adhatunk hozzá szezonális gyümölcsöket, zöldségeket ... De légy óvatos, ügyeljen a hozzáadott gyümölcs típusára és mennyiségére, sok közülük tartalmaz nagyon nagy mennyiségű cukor és hogy kevésbé egészségesek a szervezetünk számára, mint azt eleve gondolnánk. Azt tanácsoljuk, olvassa el ezt a nemrég megjelent cikket, amelyben 7 gyümölcsről beszélünk, amelyek sok cukrot tartalmaznak.