Egészséges és finom cukkini receptek
Ma elmondunk néhány receptet cukkinivel a nyári ebédhez vagy vacsorához. Ezzel az egészséges zöldséggel pedig finom ételeket készíthetünk. Próbáld megcsinálni őket!
A cukkini receptek finomak lehetnek, ha tudjuk, hogyan kombinálhatjuk őket a megfelelő alapanyagokhoz. Ennek a zöldségnek olyan tulajdonságai vannak, amelyek az egészségre kedveznek, mivel természetes összetevő, és többnyire vízből és tápanyagokból áll, amelyek elindítják a testet. Ma szeretnék elmondani néhány receptet erre a nyárra, amelyeket elkészíthet egyszerűen és gyorsan, így nem kell túl sokáig főzni mivel a forrósággal többet akarunk fürdeni a medencében és hűvösek lenni. Tudja meg, hogyan kell csinálni őket, és biztos vagyok benne, hogy megismétli.
Ratatouille vagy cukkini puding
Finom ízű egészséges recept. Ma, amikor felkelt a nap, sok színű receptet hozunk nektek! A Ratatouille egy tipikus francia étel, amely sütőben készült zöldségekből áll. A végeredmény több mint étvágygerjesztő, szinte műalkotásnak tűnik. Ehhez a recepthez szükségünk lesz:
- 6 paradicsom
- 2 cukkini
- 1 gerezd fokhagyma
- 2 tojás
- 100 gramm ementáli sajt
- Só, bors
- Olivaolaj
Először előmelegítjük a sütő 180 ° -on, a kalóriát mind magasabbra, mind alacsonyabbra tesszük. Ezután megmossuk a cukkinit és a paradicsomot, amelyeket később szeletekre vágunk, hogy a sütő tálcájára tegyük.
Fűszerezzük sóval és borssal, és megpróbáljuk megnyomni, hogy szilárd receptünk legyen. Megverjük a tojásokat, és hozzáadjuk az általunk választott tálcához vagy forráshoz. Miután elkészült, hozzáadjuk a sajtot és a fokhagymát. A tölteléket elosztjuk a zöldségekkel.
Végül hagyjuk a sütőben 30 percig, amíg a zöldségek végül meg nem főznek, és a sajt megolvad és megbarnul. Meg fogjuk próbálni ne kapcsolja be teljesen a sütőt, Nos, azt akarjuk, hogy lassan történjen. Így a sajt megbarnul, a zöldségek pedig jól főznek és puhák lesznek. A végén megszórunk egy kis olajat és tálaljuk. Okos!
Cukkini és garnélarák omlett
Kihagyjuk a hagyományos recepteket, és belépünk az alternatív konyha világába. A főzés világa még nem fedezi fel az új ételeket, és attól függ, hogy a megfelelő alapanyagokat kombináljuk-e a kipróbálni kívánt íz eléréséhez. A cukkini és a garnélarák omlett finom, és ha még nem próbálta ki, akkor itt az ideje. Szükség: