Egészséges és könnyű gomba quiche receptek

Ha egy őszi ízű receptet szeretnél élvezni, próbáld ki ezt a quichet, amelyet bármilyen gombával, több tulajdonságú étellel elkészíthetsz.

gomba

Az ősz gombaidőszak és ez a legjobb alkalom, hogy élvezze ezt a finomságot, amelyet válogathat magának, és amely alacsony kalóriabevitelének köszönhetően ideális bármilyen étrendhez. Ennek az ételnek az élvezéséhez a Tulipánnal együttműködve minden ízléshez ideális receptet kínálunk: a gomba quiche-t. Ezt az ételt elkészítheti kedvenc gombafajtaival, például rókagombával vagy vargányával, és hogy még több ízt adjon a készítménynek, adhat hozzá szalonnát. A gombák előnyei között szerepel a rostok, a telítőerő és az alapvető vitaminok és ásványi anyagok hozzájárulása egészségének gondozására. Gazdagok A-, C- és D-vitaminban, a B csoporton kívül, különösen a B1, B2 és B3 vitaminokban, valamint vasban, foszforban, jódban, magnéziumban, szelénben, kalciumban, káliumban, cinkben.

Gomba quiche

ÁR: 1,50 €. Kalóriák: 230. NEHÉZSÉG: lejön. IDŐJÁRÁS: 40-60 perc + pihenés.