Egészséges és könnyű halmegoldás gyerekeknek FRESKIBO
Marineras Freskibo: egészséges és könnyű halmegoldás gyerekeknek
A hal kulcsfontosságú tápanyagokat kínál a kicsik testi és szellemi fejlődéséhez. A fehérjék, vitaminok és ásványi anyagok, amelyek hozzájárulnak a szervezetedhez, megerősítik a halakat a létfontosságú táplálék az egészséges növekedés érdekében gyermekeink. A probléma, amelyet sok szülő talál magunknak, az, hogy a gyerekek nem hajlandók halat enni, mert a priori "vonzónak" tűnhet, vagy mert egyszerűen "nem szeretik".
A helyzet megoldására a Freskibo-ból elkészítettük a Marinerákat, ízletes halkombinációkat gyerekeknek és felnőtteknek. Egyfajta Halburgerek kiválasztott, amelyek megőrzik az összes táplálkozási tulajdonságot. Többféle marinera megtalálható: tonhal, lazac és szürke tőkehal, szürke tőkehal és garnélarák, valamint tőkehal és szürke tőkehal spárgával. Rendszeresen halat fogyasztva emlékezünk arra, hogy a Spanyol Gyermekgyógyászati Szövetség Táplálkozási Bizottsága azt javasolja, hogy heti 2 adag halat fogyasszanak, ha kék, vagy 3 vagy 4 halat, ha fehér.
De milyen tulajdonságai vannak a halaknak a kicsi fejlődésében?
Tőkehal
Hake, a Fehér hal, alacsony zsírtartalma, mindössze 100 gramm a 100-ból. Ezenkívül magas biológiai értékű, esszenciális aminosavakban gazdag fehérjéket biztosít. A szürke tőkehal vitaminokban is gazdag, különösen a B csoportban, például a B12-ben. Vitamin, amely segíti a szellemi teljesítmény javítását, elengedhetetlen az iskolai élet számára. A szürke tőkehalban a leggyakoribb ásványi anyagok a foszfor, amely elősegíti az idegi jelek javulását, vagy a jód, amely felelős a neuronális és kognitív tevékenység szabályozásáért.
Vörös tonhal
A kékúszójú tonhal hatalmas omega 3 zsírsavak forrása DHA és EPA, nagyon fontosak az iskolai teljesítmény, valamint az agy és az idegrendszer kapcsolatainak fejlesztése szempontjából. Ezenkívül a kékúszójú tonhal húsa fehérjében gazdag. Összetételének 23% -a magas biológiai értékű fehérje, amely magasabb, mint a hús vagy a tojás kínálata, és alacsony kalóriatartalmú, ezért nagyon helyénvaló alacsony kalóriatartalmú étrendben. Végül húsa magas szintű B és E típusú vitaminokat tartalmaz, táplálkozási szempontból nagyon teljes étel.