Egészséges ételek, hogy kielégítsék édességüket, és ne tegyék tönkre a diétát Egészség Egyesült Államok

Frissítve: 2020.08.14. 07:52.

egészséges

A tested édeset kér. Fekete erdei sütemény vagy almás pite keresztezi a fejét. A késztetés, hogy valamit cukorral egyenek, kontrollálhatatlanná válik. Bizonyára nem egyszer élted át ezt az érzést. És még ha szeszélynek is tűnik, ezeknek a kísértéseknek engedve tönkreteheti a egészséges diéta. Íme néhány étel, amely kielégíti a desszert, sütemény vagy cukorka vágyát.

5. Joghurtok és diófélék

Cukros joghurt, puding, sütemények. Édes és egészséges alternatíva, ha ezeket az ételeket sima joghurttal és hozzá fekete áfonya, eper, kis mennyiségű zabpehely vagy egy evőkanál zabpehely.

4. Édes burgonya

Szinte az első falattól kezdve az édesburgonya édessége kielégít. Bár lehet, hogy nem tudsz mit kezdeni ezzel a gumóval, ezzel sokoldalú étel tökéletes reggelire, ebédre, és még egy ilyen hirtelen délutáni vágyra is. Készíthet palacsintát, vagy felhasználhatja házi sütemények alapjául.

3. Gyümölcs vagy mazsola

Néhány gyümölcsben megtalálható ugyanaz az érzés Nagyon cukros termékeket állítanak elő. Ugyanez a helyzet a szárított vagy dehidratált gyümölcsökkel is, általában jó marék mazsola vagy chili működik. Ez az étel egészséges összetevő lehet az egészséges házi sütemények elkészítéséhez.

2. Mogyoróvaj

Amikor az édesség utáni vágyakozás leselkedik, a mogyoróvaj vagy a tejszín a másik egészséges választás. Ez egy nagy energiájú, természetes édesség, erőteljes jóllakottsággal. Ezért ez a teljes kiőrlésű pirítósra kenhető krém tökéletesen helyettesíti az egyéb lehetőségeket, például a lekvárokat.