Egészséges étrend A kalóriatartalmú italok legegészségesebb alternatívája, amikor kimész a teraszra
Bármely beszélgetést vagy a kikapcsolódás pillanatát önmagunkra való gondozás lehetőségévé változtatni nem rossz ötlet, mert az italok, amelyek általában a teraszhoz kapcsolódnak, nem mindig felelnek meg nekünk: nem szüntetik meg szomjúságunkat, és nem is kedveznek az egészségünknek.
Egy ital elfogyasztása, a teraszok élvezete társadalmi esemény, amely nyáron valódi szükségessé válik a felfrissüléshez. Ez kettős élvezetet nyújt: beszélgetés szabadidő és italozás közben amitől jobban elviselhetjük az idei évad melegét.
Néha azonban nem vagyunk tisztában azzal, hogy sok lehetőség áll rendelkezésünkre, még akkor is, ha csak a legkézenfekvőbbre korlátozódunk. Ha azt akarjuk, hogy csillapítsuk a szomjat, felfrissítsük magunkat és jól érezzük magunkat, vannak italok, amelyeket kérhetnénk. pont az ellenkezőjét kapják. Konkrétan a szénsavas üdítőkre utalunk, amelyek sok cukrot tartalmaznak, bár úgy gondoljuk, hogy egy könnyű vagy nulla verzióval nem szabadulunk meg tőlük.
Ezeknek a szódavízeknek valójában nem is az a célja, hogy felfrissítsenek minket, hanem hogy azonnali elégedettség érzetet keltsenek. buborékjainak köszönhetően. A leggyakoribb, hogy néhány perc múlva egy üdítőital elfogyasztása után úgy érezzük magunkat, mint egy másik ital, vagy esetleg egy másik üdítő.
Yerba társ
Az argentinok és az uruguayiak jól tudják. Ez a növény megegyezik a kínai kombuchával, és ebben a két latin-amerikai országban gyakran látni, hogy bárki sétál az utcán termoszt tartva. Ez az ital teobromint és teofillint tartalmaz, amelyek a koffeinhez hasonló stimulánsok, de nekik kedvez, hogy fokozatosan hatnak a testünkben. Ez egy magas C- és B-vitamin-tartalmú infúzió, antioxidáns és gyulladáscsökkentő erővel rendelkezik a polifenol-koncentrációjának köszönhetően. A Yerba mate vízhajtó is.