Egészséges étrend a visszatartás ellen; n az l-ből; folyadékok
A folyadékvisszatartás nemcsak esztétikai probléma, hanem olyan tünet, hogy valami nem működik jól a testünkben. Ezért egészséges étrenddel kell ellenőriznünk.
Irányelvek a folyadékretenció ellen
A zeller, az édeskömény, a hagyma, a spárga olyan élelmiszerek, amelyeket figyelembe kell venni, ha hajlamosak vagyunk a folyadék visszatartására.
A folyadékretenció a bélfolyadék térfogatának növekedése, vagyis a test szöveteiben lévő folyadék mennyiségének növekedése. A súlygyarapodás, a lábak és/vagy a bokák duzzanata és a hasi kerület növekedése néhány tünet. Táplálkozási szakértőink alapvető tanácsokat adnak arról, hogy megmaradnak-e a folyadékok, „ha egy ujjal erősen nyomkodjuk a bőrünket, és a terület néhány másodpercig, akár percig is elsüllyedt marad, ez egyértelmű módja annak, hogy tudjuk, testünkben megmarad a folyadék. ".
