Egészséges étrend, pp FÉNY TORRIJAS 2 PROPOINT EGYSÉGENKÉNT

Gazdag receptek az étrendhez "pp" -vel

2010. április 2, péntek

FÉNY TORRIJAS/2 PONTOS EGYSÉGENKÉNT

torrijas

Ezekben a dátumokban a torrijas tipikus, és mivel ezzel az étrenddel a recepteket úgy alakíthatod át, hogy élvezhesd, amire csak vágysz, feltettem és kiszámoltam az új javaslatokkal, itt van és elmondom, hogy nem tudod elképzelni, milyen finomak.


Hozzávalók 7 torriához:

- 100 gr. kenyér = 6 propoint

- 250 ml sovány tej = 2 adag

- 10 gr. fruktóz Natreen = 1 propoint
(használhat szacharint, és ebben az esetben 0 pont vagy 5 gr. szukaflór lenne)

- Fahéjrúd vagy por = 0 propoint

- 1 nagy tojás a bevonáshoz = 3 pont

- 2 teáskanál méz (14 gr.) + 1 teáskanál víz feloldásához = 1 adag
(A mézet vízzel használom, hogy kissé áztassam őket, hogy a fahéjas fruktóz jól tapadjon, ha nem tetszik a méz íze, akkor tehet egy kis fruktózt vagy szacharint (0 pont) a vízzel)

- Fruktóz (10 gr.) Vagy cukor (10 gr.) + Fahéjpor bevonásukhoz = 1 pont
(hogy 1,5 pp-nél kijöjjenek, kiküszöbölheti ezt a lépést, és csak az előző fürdéshez szacharinnal végezheti, majd megszórhatja a fahéjat)