Egészséges fagyasztott ételek fogyáshoz; Könnyű és egészséges recept!
Amikor megpróbálunk egészségesen táplálkozni és fogyni, az egyik kihívás az, hogy az étel készen álljon-e és elérhető legyen-e egy könnyű és könnyű étkezés, például grillezett sajtos szendvicsek, pizza vagy gabonafélék fogyasztása előtt. Nem lenne jó tudni az egészséges fagyasztott ételeket a fogyáshoz?
Bár az előre csomagolt fagyasztott élelmiszerek egészségtelennek tűnnek, számos olyan egészségesebb, mint mások. Ezeknek az éjszakáknak a lehetősége, amikor nincs kedvünk főzni vagy ebédelni, gyakran jobb lehet, mint az alternatív lehetőségek.
A fagyasztott készételek rendkívül kényelmesek, de inkább egészségtelenek, nagy mennyiségű zsírt és cukrot tartalmaznak.
Van azonban néhány vállalat, amely fogyáshoz rendkívül egészséges fagyasztott ételeket kínál. Ebben a cikkben fejest merülök a legfinomabb fagyasztott készételek között, amelyek támogatják az egészségre és a fogyásra vonatkozó célokat.
Közzéteszem:
- 7 legjobb és legtáplálóbb fagyasztott étel melegítéshez és enni, és miért választottam őket
- Az egyes vásárolt fagyasztott lehetőségek tápanyag- és kalóriatartalma, valamint tálalási javaslatok
- Finom vegán lehetőség melegítésre és fagyasztva fogyasztásra
Lean Cuisine - Tök Ravioli
A Lean Cuisine a fent említett egészséges fogyókúrás fagyasztott ételek egyik vezető gyártója, és egyik legnépszerűbb ételük a sütőtök ravioli. (1) Ez egy finom módja annak, hogy elegendő mennyiségű raviolit szerezzünk, anélkül, hogy további bűntudat lenne a magas zsírszint fogyasztása miatt.
Ez a ravioli tökpürével van tele, dió, sárgarépa és borsó mellett, tejszínes mártásban. Egy adag egy csésze zöldséget tartalmaz, és csak 4 g zsírt és 260 kalóriát tartalmaz. A konténer körülbelül 9,8 uncia súlyú, és egyet szolgál fel, és tökéletes ebédidőben a munkahelyen vagy vacsoraként néhány extra zöldséggel. Ez az étel édes és tartalmas, és a vegetáriánusok számára is megfelelő és tápláló lehetőség.
Organikus bisztró - vad gyömbér és szezám lazac
Az Organic Bistro a fagyasztott ételek másik gyártója, az ökológiai élelmiszerekre összpontosítva. Az egyik legnépszerűbb ételük a vadszezám-gyömbéres lazac. (2) Ezt az ételt quinoával és barna rizzsel, más zöldségekkel, például brokkolival és sárgarépával szolgálják fel.
Ez az étel csak 300 kalóriát tartalmaz, 6 g zsírral. Ez az étel 20 gramm egészséges fehérjét is ad Önnek, ami nagy előnyöket jelent Önnek a fogyás terén, amint azt az edzőtermi felszerelések kutatása is mutatja. Ez hozzájárul az omega-3 zsírsavak napi beviteléhez is, amelyek nagyszerűek az immunrendszered számára. Ez egy másik tökéletes étel ebédre, vagy néhány zöldség mellé vacsorára.
Evol - Grillezett csirkés Poblano
Az Evol egy másik cég, amely fagyasztott készételeket gyárt, és az egyik legnépszerűbb a Grilled Chicken Poblano. (4) Mint fent említettük, sok fagyasztott készétel és készétel általában nagy mennyiségű sót tartalmaz. Ez az étel nem. Ideális azok számára, akik alacsony nátriumtartalmú étrendben vannak, mivel minden étkezés csak 350 mg nátriumot tartalmaz.