Egészséges italok gyümölcsökkel - Frutas Rubio Plata

Április 24. Egészséges italok gyümölcsökkel

A tavasz az év azon időszakai közé tartozik, amikor a gyümölcsök és zöldségek sokkal könnyebben beépíthetők a napi étrendbe, ily módon a gyógyteák és az egészséges italok az évszak szövetségeseivé válnak, mivel a vitaminok és ásványi anyagok beépítése mellett kiválóak hidratálás és energia-visszanyerés.

Egyes kevert gyümölcslevek jó minőségű tápanyagokat, például szénhidrátokat és fehérjéket nyújthatnak, ha tejjel készítik, akkor jó alternatíva a reggelihez vagy a vacsorához, és a nap bármely szakában elfogyasztható.

Receptek és kombinációk az egészséges italok elkészítéséhez otthon:

1. Ananász, narancs és mangolé

Az ananász és a narancs jó tulajdonságaihoz hozzá kell adnunk a mangó édességét, ez egy tökéletes kombináció, amelyet jó társaságban élvezhetünk.

• A mangót megmossuk és felaprítjuk, hogy később eltávolítsuk a pépet, és 1 percig összetörjük a lecsepegtetett ananász és narancslével együtt.
• Adjon hozzá egy csepp meszet vagy citromot.
• Végül ellenőrizzük, hogy a textúra megfelelő-e és szolgálunk-e.

---