Egészséges recept A magas fehérjetartalmú és alacsony cukortartalmú rizspuding

Az egyik kedvenc desszertem a rizspuding. A mazsola a sűrített tej és a folyékony tej édes keverékében hidratálódik, főtt rizs, valamint a fahéj és a fűszerek jellegzetes és illatos jegyeivel. A probléma az, hogy minden alkalommal, amikor elkészítem, ragad, ég, süt. Remélem nem csak én fordulok elő. Belefáradtam ebbe a helyzetbe, úgy döntöttem, hogy újragondolom a klasszikus receptet wellness szinten, Magas fehérjetartalmú, alacsony cukortartalmú rizspuding. Ki kell próbálni! Teljes siker volt.

egészséges

Mint tudjuk, ez a desszert nagyon édes, és alig korlátozódunk egy adagra. A ma látni kívánt verzióban észreveszi, hogy a táplálkozási profil nagyon vonzó, Látni fogja, hogy ez egy kiváló recept reggelire, edzés után, vagy valami ízletes és egészséges étel megosztására, amely minden szájíznek megfelel. Fogjunk hozzá!

Hozzávalók

  • Barna rizs (használjon egy csészét)
  • 2 csésze víz
  • 1/2 csésze mazsola, használhatunk aszalt szilvát is (több rost)
  • 1 gombóc vanília ízű fehérjepor 150 ml vízben elkeverve.
  • 1 fahéjrúd
  • 2 szegfűszeg
  • Választható: porított vagy friss gyömbér