Egészséges recept Gyümölcsnyárs

gyümölcsnyárs

Feliratkozás a Vitónica oldalra


A gyümölcsök Olyan étel, amely nem hiányozhat a mindennapi étrendünkből, és azok számára, akik hajlamosak elfáradni, vagy nincs kedvük egész és friss gyümölcsöt fogyasztani vásárláskor, ma egy recept szórakoztató és nagyon egyszerű. Ez körülbelül gyümölcs nyárs hogy 2 nyárs adagonként:

Hozzávalók. (2 adagra vagy 4 nyársra)

1/4 piros alma, 2 eper, 1/2 banán, 1/2 kivi, 1/2 kis narancs, 1/4 mangó és vanília ízű folyékony joghurt kb. 100 cm3.

Készítmény.

Az összes gyümölcsöt jól mossa meg, és hámozza meg a mangót, a narancsot és a kivit. Hámozzuk meg a banánt és vágjuk kb 1 cm vastag szeletekre. A többi gyümölcsöt kockákra kell vágni, kivéve az epret, amelyet csak a leveleket távolítunk el, és kettéválasztunk.