A baba elfogyasztott étel mennyisége nem olyan fontos, mint gondolnád; Blogok Iskola

Tomás Magaña

elfogyasztott

A csecsemők szülei számára az etetés gyakori aggodalomra ad okot. Mindannyian azt akarjuk, hogy a gyermekek jó egészségnek örvendjenek, és fogyasztják az egészséges fejlődéshez szükséges tápanyagokat. Gyakori azonban, hogy aggályainkat túl messzire viszzük, eljutva a megszállottsággal határos idegállapotig. Ez magyarázza például azt, hogy miért sok anya lemond a szoptatásról, mert attól tart (tévesen), hogy nem termel elegendő tejet. Ez az oka annak is, hogy sok otthon napi szinten valós csatákat él át, az apukák mindenféle stratégiát alkalmaznak, hogy gyermekeiket legalább egy kicsit még enni kényszerítsék.

Mint minden embernek, a gyerekeknek is enniük kell. Nem okoskodó. Ha több napig semmit sem szednek, problémája lehet. bár nem mindig ilyen. Már beszéltünk a tipikus 12 és 36 hónap közötti „éhségsztrájkról”. A lényeg az, hogy a szülők legtöbbször önkényesen ítélik meg a gyermekek elfogyasztott étel mennyiségét. Alapvetően az intuíciónkra támaszkodunk, minden ezzel járó veszélygel együtt. Mert amit a tudomány megmutat nekünk, az az, hogy két ugyanazon a napon született csecsemő kalóriaigénye gyökeresen eltérhet. Igen, lehetséges, hogy gyermeke jól táplálkozik, ha megeszi egy másik, azonos korú gyermekének 50% -át.

Milyen kalóriaigénye van a babának?

Közben BLW. Önszabályozó kiegészítő táplálás », a táplálkozási szakember Julio Basulto arra hív fel minket, hogy hagyjuk fel az előítéleteket, amikor a csecsemők etetésére gondolunk. Ehhez semmi olyan, mint felhatalmazott forrásokhoz fordulni. Az American Journal of Clinical Nutrition 2000-ben érdekes tanulmányt adott ki a csecsemők energiaigényéről a születéstől a 24 hónapig. Ez a munka feltárja a napi kalóriák körét, amelyre a 3, 6, 9, 12, 18 és 24 hónapos fiúknak és lányoknak szükségük van.