Egészséges reggeli - 5 Tápláló recept Nagyon egyszerű! 2020 április
Bemutatom az 5 tápláló, egészséges reggeli receptből álló választékomat!
Ha étkezési szokásain szeretne javítani, és nincs ötlete az egészséges reggelire ...
5 ízletes, egészséges reggelit javaslok!
Bemutatom nektek az egészséges reggelik kedvenc választékát, tápláló és egészséges recepteket, amelyek feltöltenek minket és életet adnak nekünk.
Ha kipróbálnád és kiegészítenéd a reggelidet, meglátod, hogyan javítani fogja az energiáját...
Az egészséges reggeli megadja mindazt az energiát, amelyre szükségünk van minden tevékenységünk elvégzéséhez.
ELŐSZÖR IS!
Szeretnék megosztani néhány információt az egészséges reggelivel kapcsolatban, amely véleményem szerint érdekelheti Önt ...
Vagy akkor is MEGTEKINTÉS KÖZVETLENÜL az én Egészséges reggeli receptjavaslatok.
A CEVADA ÉS ZAB KÓDJA!
Ez az egyik kedvencem!
Ez az egészséges reggeli az első az 5 tápláló egészséges reggeli recept közül, amelyet bemutatok önnek. Nagyon könnyen elkészíthető, finom és nagyon teli.
Egészséges reggeli vagy Nagyon tápláló és energikus snack az edzés előtt!
Miután kipróbálta ezt a gazdag, tápláló és egészséges receptet, nem tudja abbahagyni a főzést!
Is nagyon gyors, könnyű és gazdag... és állj meg!
Árpa zabkása és zabtej
Felszerelés
Hozzávalók
- Árpa pehely
- Zabtej
- Fahéj
- Banán
- Eper
- Mazsolák
- Tökmagok
Lépésről-lépésre kidolgozás
A tökmagokat meg kell mosni és szárítani, mint a?
- Szüksége van bőséges maréknyi tök- vagy napraforgómagra.
- A magokat szűrővel mossuk. Hagytuk átengedni a vizet, és jól leöblítettük őket.
- Hevítünk egy serpenyőt, és hozzáadjuk a magokat. Irányítjuk őket, adunk nekik néhány erőteljes rázást, amíg meg nem száradnak és szinte megpirulnak. (hogy ne sziporkázzanak).
És kész! Készen áll a fogyasztásra mind a reggeliben, mind a salátáiban!