Egészséges reggeli házi müzli recept áfonyával, eperrel és dióval - Ynsadiet

müzli

Mint ezerszer elmondták, a reggeli a nap legfontosabb étkezése. A reggelire szánt idő növeli testének életminőségét és egészségét. Itt bemutatunk egy finom és egyszerű receptet a házi müzliből áfonyával, eperrel és szárított gyümölcsökkel, hogy energikusan kezdjük a napot, és ez csak 10 percet vesz igénybe:

Hozzávalók:

  • 1 evőkanál zabpehely
  • 3 evőkanál vizet
  • 1 marék dió ízlés szerint: mazsola, mogyoró és dió
  • 4 evőkanál sima joghurt (szójajoghurt lehet)
  • 1 marék áfonya és eper
  • Nos, adjon hozzá nádmézet vagy egész nádcukrot édesítőszerként.