Egészséges snack pita kenyér Telemundo sajttal

Mutatja

Egy új nap
Otthon a Telemundóval
Mondd el, amit tudsz
forró vörös
A PÉNZKÖZ
Minden a lányomért
Hamis identitás

hírek

Koronavírus
Bevándorlás
2020-as határozat
MINKET
Mexikó
Gazdaság
Nemzetközi
Föld bolygó
Kutatás

COVID-19

2020-as határozat

Bevándorlás

Szórakozás

Latinx Most!
Híres
Zene
Mozi
tévé
Szépség és divat
Shop Telemundo

sport-

Rajt
Premier League
Videók
Élő mérkőzések
hírek
A Tri
címsorok és egyebek
Telemundo Boxing
Telemundót nézem

Horoszkópok

Rajt
Kos
Bika
Ikrek
Rák
Oroszlán
Szűz
Mérleg
Skorpió
Nyilas
Bak
Akvárium
Halak

Közösség

Az erő benned
Számítsd magadra
Telemundo Akadémia
Megállíthatatlan nők
Katasztrófa-elhárítás
Vállalkozásaink
Élelmiszersegély

Élő

Páva

Az idei év egyik határozata, hogy egészségesebben táplálkozik? Készítse el ezt a sajtos pita receptet, amelyet az American Heart Association javasolt. Amellett, hogy egészséges, finom és könnyen elkészíthető. Írd fel!

Hozzávalók:

(4 adagot készít)

- 4 6 hüvelykes, teljes kiőrlésű pita kenyér (félbevágva).

- 100 gramm (3,52 uncia) zsírmentes reszelt mozzarella sajt (kb. 1 csésze).

- 1 fokhagymagerezd darált.

- 1/2 teáskanál szárított bazsalikom.

- 2 közepes paradicsom, szeletelve.

- 1 nagy uborka, meghámozva és darabokra vágva.

- 1 apróra vágott hagyma.

készítmény:

1. Melegítse fel a sütőt kb. 175 ° C-ra.

2. Vágja ketté a pita kenyereket.

3. Törje össze a sajtot és keverje össze a fokhagymával.

4. Adja hozzá a bazsalikomot.

5. Ossza el a sajtot a 8 pita fél között (kb. 2 evőkanál kenyérenként).

6. Helyezze a sajtos pitakenyereket egy lapos tepsibe, és tegye a sütőbe 5 percre.

7. Óvatosan vegye le a tűzről, és paradicsom, uborka és hagyma szeletekkel tálalja.

Ehhez az ízletes recepthez adagonként körülbelül 1,55 dollárt költenek; 233 kalóriát, 0,3 g zsírt és 536 mg sót kap.

Nézze meg, milyen finomnak tűnik ebben a videóban:

Mondj igent a pita kenyérre