Egészséges táplálkozás a léleknek (2. rész) - Kabbalistikas
Korábban beszéltünk az étkezés fontosságáról a tudatosság mellett (ha még nem olvastad ezt a cikket, itt hagyom neked a linket) Ennek általános elképzelése az, hogy átalakítsuk az étkezés módját úgy, hogy ez az öröm megszerzésétől a saját örömükig átmenjen a megosztásra. Számukra adtunk néhány tippet, amelyek segíthetnek az étellel való kapcsolat megváltoztatásában, és ebből a cselekvésből a fény felszabadításában is szerepet játszanak.
Beszélünk az ellenállás fontosságáról is, hogy az evés fizikai aspektusát valami spirituálisabbá alakítsuk át azzal a céllal, hogy tudatában legyünk, és erőfeszítéseket tegyünk a két szempont közötti egyensúly elérésére.
Ebben a cikkben a lélek egészséges táplálkozásáról fogunk beszélni a Rambam indikációi szerint, és a megfelelő ételekről is.
Étkezési okok
A Rambam 3 okot adott meg önmagunk táplálására, amelyek a következők: tápláltak és egészségesek, örömöt érezzünk és lehetőségünk legyen megáldani (és ezáltal felszabadítani a fény szikráit). A Rambam nagy tekintélyű kabbalista orvos volt, aki táplálkozással foglalkozott. A test jó egészségének és integritásának fenntartása nemes és méltó hozzáállás mindenki számára, aki Hasem (haladó Kabbala: éljen kapcsolatban) útját akarja vezetni. A Rambam diéta a következőket mondja el nekünk:
- Ne egyél, ha nem vagy éhes, és ne igyál vizet, ha nem vagy szomjas.
- Ne halogassa az éhséget vagy szomjat. Mivel befolyásolja a belső szervek ellenállását és kontinensét.
- Javasoljuk, hogy a nap első étkezése előtt felmelegedjen. Végezhet valamilyen testgyakorlást, amíg fel nem melegszik, majd ellazul, majd eszik.
- Fogyasszon ¾ részt abból, amit ténylegesen elfogyaszthat.
- Igyon annyit, ami az étkezések között szükséges ahhoz, hogy megemészthesse azt, amit eszel.
- Egyél ételeket a legkönnyebbtől a legnehezebbig.
- Fogyasszon ülve, lehetőleg egy asztal előtt.