Egészséges táplálkozás gyerekeknek Julio Basulto - TodoPapás szerint
A táplálkozási szakember, Julio Basulto számára kulcsfontosságú, hogy gyermekeink jól és ennyi gond nélkül étkezzenek, ha hagyjuk őket enni, amit akarnak, amikor csak akarnak és hogyan akarnak, mindig egy egészséges étel sorozatban, amelyet a felnőtteknek elérhető közelségbe kell hozniuk . Hasonlóképpen nekünk, felnőtteknek is példaként kell szolgálnunk.
Index
Ne megszállottan táplálja gyermekét
Az étel természetesen nagyon fontos a gyermek fejlődése és növekedése szempontjából, de nem szükséges megszállni, mert más fontosabb dolgok is vannak boldogságuk és jó fejlődésük elérése érdekében.
1- Biztonság: a balesetek a csecsemőhalandóság legfőbb okai. Ezért elengedhetetlen, hogy vigyázzon az ablakokkal, lépcsőkkel, helyesen használja a gyermekbiztonsági rendszereket ...
2- Vakcinák: Ellentétben azzal, amit egyesek tévesen gondolnak, a vakcinák életet mentenek, nem okoznak halált, ezért nagyon fontos az oltási ütemterv betartása.
Nem hagyhat ki .
A játszóterek biztonsága
A játszóterek azok a helyek, ahol a gyerekek a legtöbb időt töltik játékkal. Ezért a balesetek elkerülése érdekében elengedhetetlen a játékeszközök biztonsága. A parkok megfelelő karbantartásának fontossága ellenére minden polgár ellenőrizheti, hogy sok játszótér megőrzése mennyi kívánnivalót hagy maga után. Ellenőrizze, hogy a gyermeke játékának helye megfelel-e az összes követelménynek, hogy biztosítsa testi épségét
És még:
3- Melegség otthon: egy otthonban, ahol melegség és szeretet van, ráadásul a gyerekek jobban esznek.
Mi tehát a szülők feladata? Biztosítanunk kell, hogy jól akarjanak enni, hogy jól akarjanak enni, és nem kényszeríteni őket erre.
Fokozatos etetés
1–6 hónap: Tegye fontossá a szoptatást. Ebben a szakaszban a szoptatást igény szerint és kizárólag éjjel-nappal kell biztosítani.
Igény szerint éjjel-nappal azt jelenti, amikor akar, ami igaz, hogy kissé nehéz lehet, ha kapzsi, de a baba "olyan, mint egy vendég, aki hazajön, és így kell vele bánni".
Kizárólag az, hogy nem kell mást kínálnia, se gabonafélét, se gyümölcsöt, se semmit.
2 - 6 hónaptól: Hibás a kiegészítő etetés bevezetéséről beszélni, mivel az ételt nem vezetik be, hanem kínálják.
Amikor? Körülbelül 6 hónap, de tudnia kell, hogyan kell hallgatni és megfigyelni a fiát, hogy tudja, készen áll-e a kezdésre. Ha egyenes vagy, vedd fel a dolgokat a kezedben, mutasd az érdeklődést stb.
Alapvető étrendje továbbra is a szoptatás lesz (szoptatás vagy tápszer), de különféle ételeket kell kínálnia neki, hogy megpróbálja, szívja, megérintse stb.
A csecsemőknek meg kell tanulniuk enni, és meg kell tanulniuk eldönteni, hogy mit akarnak a saját ízlésüknek és preferenciáiknak.
Természetesen mindig egészséges ételeket kínálunk nekik, és saját étrendünkkel fogunk példát mutatni.
Ezenkívül 12 hónaptól kezdve tehéntejet adhat, növekedési tejet nem igényel.
Az élelmiszerek beépítésének sorrendjét illetően nincs egyetlen megállapított kritérium, nincsenek komoly indokok vagy irányelvek ... Kicsit függ az országtól és a területtől. Ezért a legfontosabb 6 hónaptól kezdve az étel kínálása. Az egyetlen dolog, amit ajánlani, az allergén ételek bevezetése minden egyes esetre.
Basulto ráadásul nem világos, hogy a gyümölcsök vagy zöldségek rövid távon olyan előnyösek-e, azon túl, hogy az őket fogyasztók általában különböző emberek: kevésbé ülők, nem dohányoznak, nem isznak ... Vagyis a a gyümölcsök és zöldségek fogyasztása gyakran összefügg az egészséges életmód szokásaival.