Egészséges táplálkozás; Thalassoterápia

2018. szeptember 17

EGÉSZSÉGES TÁPLÁLÁS: a titok a tányéron van

Október hónap a tökéletes alkalom arra, hogy ígéretet tegyünk arra, hogy többet és jobban vigyázzunk magunkra. Mivel az ígéreteknek teljesülniük kell, kezdjünk dolgozni. Hogy vigyázzunk magunkra, semmi sem jobb, mint az elején kezdeni, és valamivel, amit naponta és naponta többször csinálunk, például étrendünkkel.

Amikor az egészséges táplálkozásról beszélnek velünk, általában sok üzenetet kapunk, amely tiltja, hogy mit ne együnk, és azzal a kényelmetlen szükségességgel, hogy diétázzunk, általában nagyon korlátozó jellegűek.

A Hotel Talaso Atlántico-ban megtiltottuk a tiltást, ezért inkább egy egyszerű és egyszerű eszközt biztosítunk: TÁBLA; de nem akármilyen étel, hanem EGÉSZSÉGES ÉTEL, amelyet a legrangosabb Élelmiszertudományi Egyetemi Központ, például a Harvard Egyetem Közegészségügyi Iskola tervezett.

táplálkozás

Csak megnézve rájövünk, hogy a tányér felének zöldnek kell lennie, vagyis növényi eredetű ételekkel kell rendelkeznie; A tányér egynegyede állati eredetű fehérjékből, valamint húsok, halak és tojások, például növényi eredetű fehérjékből kell, hogy álljon; másik negyedét pedig gabonafélék biztosítják, amelyeknek lehetőleg teljes kiőrlésű gabonáknak kell lenniük; Ezt az ételt ki kell egészíteni egészséges olajjal, például olívaolajjal és megfelelő hidratáltsággal.