Egészséges vörös gyümölcs energiasávok - Blog

Ma elhozzuk nektek a recepteket néhány zabpehelyből készült energiadarabhoz, vörös bogyós gyümölcsökkel és fahéjjal. Finom és egészséges lehetőség reggelire vagy harapnivalóra!

Hozzávalók az alaphoz

• 120 gramm egész zabpehely⁠
• 50g zabpehely
• 120g mandulaliszt
• 1 érett banán
• 50g datolyapaszta
• 1 desszert kanál fahéj
• 1 csipet só

Hozzávalók a piros gyümölcs töltelékhez ⁠

• 300 gramm vörös gyümölcs: eper, málna, áfonya, szeder ... (ízlés szerint)
• 2 evőkanál chia mag szemilla
• 2 evőkanál kukoricakeményítő
• 2-3 evőkanál datolyapasztát

---