Égj több mint 500 kalóriát tánc közben! TELVA

Feliratkozunk a tánc és a fitnesz legfrissebb verziójára: a Ch3Mistri-re. A Bollywood és a Bhangra táncok összevonása révén teljes testét teljes és szórakoztató módon működtetheti, amellyel nyárra formába lendülhet, mert több mint 500 kalóriát éget el.

több

Fotó: It's Ch3Mistri Dance & Fitness

Ez a Ch3Mistri Dance & Fitness

Mi a Ch3Mistri Dance & Fitness?

Ez a táncok keveréke megújítja a fitnesz módokat, amelyeket a bollywoodi táncok ihlettek (2006 óta számos spanyol edzőteremben gyakorolják). Kiadtak egy DVD-t, amelyben egy teljes munkamenetet folytat a három rutinnal, amely több mint 500 kalóriát éget el. "Nincs szükséged tapasztalatra, csak energiára, táncolni vágyásra és kalóriaégetésre" - húzza alá Mistri, a videó szerzője. Hogy van ez a fegyelem? Fokozza a szív- és érrendszeri munkát, javítja a mozgáskoordinációt és a rugalmasságot (Figyelmeztetünk, hogy a koordináció elengedhetetlen, mert mi, akik kipróbáltuk. Kalóriákat is égetünk, nevetve a gyenge koordinációnkon). Egyéb újdonságok mellett 2010 óta gyakorolja ezt a tudományágat Spanyolországban, bemutatva az indiai Bhangra néptánc lépéseit, amelyek Punjab régióból származnak és hagyományosan férfiaknak vannak fenntartva. "Nagyon ösztönző, mozdulatai fizikai boldogságérzetet és életvágyat okoznak" - mondja Mistri.

Fotó: Practicando It Ch3Mistri Dance & Fitness