Égjen el 20 perc Salsa caleña-val annyi kalóriával, mint egy óra Futás és Fitt futópad

A KARDIO SZÓRAKOZHAT

Elege van a kerékpárból, a lépcsőből, a taposómalomból és a kardió rutin egyéb közös felszereléséből? Nem tudja, mit kell tennie, hogy rekord idő alatt izzadjon a verejték? Nos, a Futás és fitnesz kategóriában a legtáncosabb alternatívát kínáljuk mindazokhoz a gyakorlatokhoz, amelyek kiváltják a pulzusodat. A megoldást salsa caleña-nak hívják, és közvetlenül Kolumbiából származik. Figyeljen, mert engedélyt kell kérnie a lélegzéshez.

A tánc olyan tevékenység, amely befejezheti az edzéseket, különösen a szokásos kardio rutinokat. Egyes tudományágak alkalmasabbak, mint mások, ezért ma a caleña szószról beszélünk, amely Európában kevésbé ismert módszer, de a legmegfelelőbb izzadásra, pulzusszám növelésére és kalóriaégetésre.

Pihenés nélkül
A Caleña szószt gyorsasága jellemzi. Ha a sorban lévő salsa vagy a kubai pár pihenőidővel rendelkezik (4. és 8.), akkor a salsa caleñában a nyolcasokat arra használják, hogy vertigót adó ritmusban mozogjanak a lábakkal. Mindig nagyon gyors szószokkal táncolnak, a lábmunka pedig technikában és koordinációban összetett. A térd és a láb fáradhatatlanul végtelen kombinációkban dolgozik, amelyek nagy mozgékonyságot igényelnek.

Készült Kolumbiában
Cali városából származik egyfajta salsa, amelyet itt ritkán gyakorolnak egyszerű okból: a szükséges fizikai ellenállás miatt nem alkalmas minden közönség számára.